秋季，這菜5元一盤，女人要多吃，不僅高蛋白低脂肪，還排毒養顏。進入秋季以後，更喜歡吃些簡單清淡又不長肉的食物。而這當中雞胸肉是個不錯的選擇，便宜還低脂肪高蛋白。所以這次推薦的就是這道黃瓜炒雞胸肉的做法了。關鍵超快手，10分鐘就搞定了，只需把黃瓜和雞胸肉切塊在鍋中炒熟加調料就完成了。食用的時候雞肉細嫩，黃瓜清脆爽口，關鍵還解饞又管飽，吃多了也沒有負擔。非常適合愛美的女性和減肥人士呀。沒試過的親們趕緊在家試試吧。
日常中還是比較喜歡吃雞胸肉的，營養超豐富，含有的膳食纖維可以增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，以達到控制體重，所以對於減肥的人來說，可以首先雞胸肉的。而黃瓜呢，含有的葫蘆素C可以提高人體的免疫力。關鍵還能促進人體的新陳代謝，排出毒素，美白肌膚。8月，這菜減脂又管飽，還簡單易做，新手2分鐘學會，家人喜歡吃。
食材：
黃瓜1根，雞胸肉1塊
調料：
鹽少許，生抽1勺，白鬍椒粉少許，料酒2勺，澱粉適量
做法：
1、黃瓜和雞胸肉分別洗凈瀝干多餘的水分。把黃瓜和雞胸肉切塊備用。
2、雞胸肉用生抽1勺，白鬍椒粉少許，料酒2勺，澱粉適量抓拌均勻，腌制5分鐘。
3、鍋燒熱，倒入適量的食用油，倒入雞胸肉塊翻炒。
4、中小火翻炒至變色。
5、加入黃瓜塊繼續翻炒1分鐘後加入少許的鹽調味即可完成了。