現在有很多女孩子為了讓自己的皮膚更有彈性，減少皺紋，往往會打玻尿酸，但是打了玻尿酸之後就會發現我們的皮膚看起來是非常假，不是那麼自然的，對於一個女人來說，如果想要美容養顏，也逃脫不了衰老的惡劣，如果想讓自己的皮膚看起來更有彈性，不妨通過食療的方法來進行改善，或許效果會更好一些。
對於一個女性來說，如果想讓自己的皮膚更有彈性，更加白皙的話，僅僅依靠塗抹護膚品也是遠遠不夠的，如果通過食療的方式來進行修養的話，也會使得女性由內而外的散發出一種自信美，只有內外結合調理年齡對於我們來說才會是數字。
打玻尿酸不如補玻尿酸，這些含有天然玻尿酸的食物，不妨經常吃
皂角米：
即使皂角米又有著天然玻尿酸的美譽，對於一個女人來說，如果每天都能夠吃20克的皂角米，用皂角米和大棗銀耳搭配到一起熬粥喝的話，既能夠維持身體的酸鹼平衡，其實還能夠起到通腸潤便的重要作用，因為皂角米裡面的膳食纖維含量是非常高的。
而且皂角米裡面的膠原蛋白含量也是比較高的，平時多吃雜糧米也能夠使得我們的皮膚更有彈性，同時還能夠使得皮膚看上去更加光滑白皙，有效的減少色斑的沉澱。
黑木耳：
黑木耳同樣能夠起到清腸的作用，屬於排毒高手裡面主要有角質和酸軟，磷脂，這些營養成分能夠吸附腸道當中的毒素和垃圾，更有助於身體當中毒素和垃圾的排出，讓我們的身體更加乾淨，維持身體內平衡，同時女性的皮膚也會更加光滑白皙，另外黑木耳還能夠起到鎖水的效果，有天然玻尿酸的支撐，平時多吃一些也能夠起到減肥瘦身和美容養顏的重要作用。
桃膠：
其實桃膠具有清熱止渴，鎮痛養顏和抗衰老的重要作用，糖漿本身是沒有什麼味道的，口感就像是果凍一樣，做法非常的多，如果能夠把桃膠做成甜品的話，把桃膠和銀耳木瓜雪梨搭配起來更為合適，它的美容養顏功效也會更上一層樓。
蜂蜜：
蜂蜜當中還有大量的抗氧化劑，能夠有效的清除身體內的垃圾，達到抗癌抗衰老的重要作用，新鮮的蜂蜜塗抹在皮膚上面，能夠起到滋潤和營養的作用，使我們的皮膚更加細膩光滑，冬天皮膚比較乾燥，不妨將蜂蜜調水之後塗抹於皮膚上面。屬於一種天然的美容佳品。