前一段時間朋友來家裡玩，在閒聊之中，朋友讓我幫他給他母親看看病。她看起來挺正常的樣子，但是有些肢體動作還是顯得有些奇怪，於是一個老年痴呆的念頭就從腦海中一閃而過。因為天氣比較熱，大家穿的都是涼鞋，這個時候我突然注意到他母親的大拇腳指頭和二腳趾那裡有一條稜線，然後我又看了看朋友的腳，對他說道：「你要注意了，你是有老年痴呆傾向的，你的母親比你還要嚴重，最好到神經科看一下。」
聽完我說的話，朋友頓時張開了嘴巴，一副很吃驚的樣子。原來是前不久朋友的母親剛剛體檢過，醫生當時就說他母親有老年痴呆的徵兆，現在也一直在靠吃藥來治療，只是現在情況好多了，感覺和正常人沒有什麼兩樣。
朋友很好奇，一直問我是怎麼看出來的，其實就是他們腳上的那一條稜線。這條稜線其實就是老年痴呆線，正常人是沒有這條線的，如果腳上出現了這條稜線，很可能是離老年痴呆不遠了。仔細觀察過的人會發現，如果老年痴呆的情況比較嚴重的話，這條稜線就會變成一條硬硬的硬塊，就好像長了繭子一樣，也正因為如此很多中老年人會誤以為這條稜線就是繭子，並不在意，因此失去了最佳的治療時間。
不過還有人說我這條稜線是因為長期穿高跟鞋所致，這種情況也存在，屬於生理性的，沒有什麼關係。但是如果您的大腳趾根部有這麼一個繭子，並且你再出觸碰你的小腦反射區的時候會感到十分疼痛，這個時候就要格外注意了，這很有可能是病理性的，或許就是老年痴呆的前兆。尤其是家裡有老年痴呆病史的人，在年過40歲以後更應該多留心這一點，時刻觀察下自己的腳部，也要幫助自己的父母檢查一下。
怎樣可以預防老年痴呆症？
1、揉腳
如果您發現自己的腳部有這條稜線的時候，可以順著這條稜線不斷的往外推，每次推100下，早晚各1次，堅持1個月就能看到明顯的效果。尤其是中老年人，每天晚上泡完腳之後，搬起自己的腳每天推上100次，不僅可以激活你的小腦反射區，還能緩解疲勞，促進睡眠。
2、踮腳
除了揉腳之外，還可以採取踮腳的養生方式。每天吃過晚飯之後，雙腿張開和肩膀同寬，然後踮起腳尖來走路，不僅可以促進下肢的血液循環，還能通過刺激遠端肌肉來刺激大腦，可以間接的起到預防老年痴呆的作用。
3、揉手
手上也有很多毛細血管，可以十指交叉，然後突然用力拉開然後再握住；或把自己的小拇指放到桌面上，用另一隻手來回的推動；還可以反覆的去刺激自己的掌心，每次捏掐20次，這些都可以起到提神醒腦的作用。
其實，不管是鍛鍊手還是鍛鍊腳，最重要的是堅持。中老年人想要預防老年痴呆，除了要勤於鍛鍊外，最重要的還是要勤動腦，讓大腦轉動起來，遠離老年痴呆根本不是問題。