有時候睡覺的時候我們會發現身體會突然哆嗦一下，感覺到踏空，然後就會突然醒來。這個情況很多見。在小的時候，家長都會告訴孩子這是由於在長個兒，才會出現這種情況。還有另外一些比較相信科學的家長就會告訴孩子，有可能是缺鈣，這時候需要補充一定的鈣元素。
其實從科學角度而言，這種叫做臨睡肌抽躍症，也就是說當身體處於一種快要進入深度睡眠狀態的時候，出現一種無意識的肌肉抽搐，表現為入睡時身體忽然抖一下，同時會伴隨著一種低落或者踏空的感覺。那為什麼會出現這種臨睡肌抽躍症呢？是病了嗎？或許與這3點有關，事關身體健康，需要引起重視。
1.過於疲憊
當身體過於疲憊的時候，特別是心理壓力過大的時候，很有可能會引起精神緊張，而在入睡狀態時也並沒有處於完全放鬆的狀態，時間一長就容易導致臨睡肌抽躍症的出現。
2.缺鈣
對於處於發育期的小孩以及青春期的年輕人而言，經常出現這種情況，很有可能是身體缺鈣引起的，而對於上了一定年紀的中老年人，若經常有這種情況出現並同時伴隨著小腿抽筋的話，基本就能斷定是缺鈣了，身體一旦缺鈣就會導致肌肉神經興奮性亢進而引起這種抽搐。
3.腦部疾病
當然腦部疾病是少見的病理狀態，當清醒的時候會有一些其他伴隨症狀，比如說頭痛、頭暈、噁心等，這就意味著可能是腦部出現的一些神經壓迫情況而導致的，所以要儘快做進一步的檢查。但如果只是偶爾出現這樣情況的話，那麼只需要調整我們的生活作息狀態，基本就能夠有很好地緩解。
另外一個方面，還有的人給了一個很有意思的解釋，就是說當我們逐漸進入睡眠狀態的時候，身體會有一種失去自我控制的狀態，大腦會以為自己即將面臨死亡，所以就會突然發送一個衝動。也相當於是在危機的時候給自己一個生理上的反應救自己一把，所以從這個層面解釋的話，是否似乎還有一點小感動呢？畢竟在我們面臨危險的時候，大腦還是有所作為的。
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