調查顯示，在全世界範圍之內，越來越多的人死於肝病，肝病已經成為危害人們身體健康的一大重要因素，絕不可輕視。肝病作為一種臨床上常見的慢性進行性疾病，是由一種或多種原因所導致的瀰漫性肝損害。它的出現往往伴隨著各種併發症，給我們的身體健康帶來了很大的威脅。那麼，如何在日常生活中預防肝病呢？這3種水果是肝病的「剋星」，多吃可以養肝護肝，讓肝臟越來越健康，錯過實在太可惜。
1.香蕉
香蕉是熱帶地區廣泛種植的一種芭蕉科植物，香甜軟滑，能延年益壽，老少皆宜，深受人們喜愛。香蕉果肉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素，能促進人體正常生長發育，平穩血清素和褪黑素，還可以促進食慾、助消化，被歐洲人稱為「快樂水果」。香蕉中含有的多種維生素和蛋白質，不僅能促進人體肝細胞再生，而且能提高身體的免疫力，是人們預防肝病的不二之選。
2.檸檬
檸檬又稱檸果、益母果，味極酸，它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣，內含豐富的維生素及多種微量元素。最重要的是，檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常食用檸檬，不僅可以保護肝細胞免受自由基的破壞，而且可以有效促進蛋白質的合成，促進人體內肝細胞分裂與再生，對預防肝病有著很好的作用。另外，檸檬富含維生素C和維生素P，多食還能預防心腦血管疾病；檸檬的強抗氧化作用可以促進肌膚新陳代謝，延緩衰老。檸檬的效用如此之多，是寶藏水果沒錯了！
3.蘋果
蘋果是公認的水果之王，西方諺語說：「一天一蘋果，醫生遠離我。」這不是沒有道理的。蘋果的營養價值很高，且其營養成分可溶性很高，易於人體充分吸收，富含多種人體所需的礦物質與維生素，有利於機體的新陳代謝。蘋果中含有的蘋果酸可以提高人體胺基酸的利用率，從而減輕肝臟代謝的負擔。中醫認為蘋果健脾益胃、養心益氣，是很健康的水果。蘋果含有較多的鉀，多吃蘋果，有平衡體內電解質的作用。而蘋果中含有的磷和鐵等元素，則可以寧神助眠。
總而言之，預防肝病最重要的就是要有良好的心態和健康的飲食習慣。飲食要清淡少鹽，對於辛辣刺激性食物要儘量少吃，而那些富含維生素和多種微量元素的蔬菜水果就很健康。最重要的是，一定一定不能酗酒！長期過量飲酒會加重肝臟的負擔，是導致肝病的一大主要誘因。良好的生活習慣是預防肝病及其他疾病的最好方式，最後，真誠地祝願每一個人都能有一個健康的肝臟，盡情享受生活的美好。
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