我們一提到景甜自然是非常熟悉的了，在2010年，她憑藉愛情片《我的美女老闆》而嶄露頭角，明星大部分的時間都是通過鏡頭講自己展現給觀眾。然而在鏡頭面前會更加顯人胖，所以管理身材是明星的必修課。今天我們要說的這個人就是景甜，她到底是如何保持住這樣的好身材的呢？
在娛樂圈中並不是每個人都有這樣標準的瓜子臉，也有很多明星天生就長著一張圓臉，對於這樣的明星來說，胖更是致命的。像景甜，趙麗穎，她們就是天生長著一張圓圓的臉。因此，她們想要上進好看，就要比其她的女明星對自己的身材要求更加嚴苛。
景甜曾經最胖的時候達到一百零八斤，對於普通人來說，可能這是一個非常正常的體重，但是對於有人一張圓臉的女明星來說，這樣的體重是無法接受的。因此景甜就開始了自己的減肥計劃。因為她的堅持景甜的體重從108斤減到88斤，瘦了整整20斤。
景甜對於瘦身的規劃一共體現在兩個方面，一是從飲食方面，二是從運動方面。在吃方面，景甜特別能管住自己的嘴，她從來不吃熱量過高的主食，而是用粗糧代替主食，而且非常重要的一點就是早上一定要吃早餐，但是晚上不要吃晚餐。不能吃過於油膩的東西，這樣不但可以有助於保持身材，而且對皮膚的保養也有很多好處，今天小編就來為大家介紹一組體式，一起來看看吧！
1、仰臥交替抬腿
首先我們平躺在瑜伽墊上，雙手放在身體的兩側。開始時將雙腿緩緩抬起，保持上半身不動。依舊於瑜伽墊緊貼，雙腿交叉上抬並保持腿部不要彎曲，我們要注意在全程的運動中一定要保持呼吸的均勻，在運動過程中整個腹肌保持緊繃感，動作持續越久，腹部的灼燒感也就越強，我們也可以通過練習這個體式可以使脊柱下部和腿部肌肉得到很好的鍛鍊，同時腹部肌肉可以得到收縮，從而促進腸胃蠕動；另外，這個體式還可以矯正髖關節的輕微畸形。
2、仰臥雙腿上蹬
平躺在瑜伽墊上，雙手置於身體兩側與瑜伽墊緊貼，雙腿抬起向上蹬直，與上半身成90度夾角。向高處登到最高點，然後落下重複此動作一天四組，每組30秒。注意腿落下時，不要放於瑜伽墊上依舊與腹部成90度，這一招不但可以讓血液倒流，防止靜脈曲張，還可以減去腿上的贅肉並且有助於人體進入放鬆狀態，可以緩解肌肉疲勞，促進血液循環，讓呼吸更深更穩。
3、彎腰拉弓式
此體式的要點就在於要保持身體的平衡，我們開始要將手臂向上舉，然後慢慢的轉變自己的姿勢，用單手撐住地面並不斷的調整自己的呼吸，同時一腿支撐住地面，另一腿向上抬起直至大腿與地面保持水平，在練習時要注意要腰部的用力與呼吸的頻率要一致，另外腿部也不要抬的過高或者過低這樣會破壞自身的平衡狀態。