最近《慶餘年》迎來了收官之戰，劇中一票演員也因這部劇再次名氣大漲，其中張若昀在這部劇中的演技也是可圈可點，不過比起演技更吸引人的，是他的大胸肌，即使穿著古裝，胸部輪廓也是若隱若現，就連他的好基友郭麒麟也忍不住誇讚他的好身材，郭麒麟大談拍攝該劇時的趣事，他說每次看到張若昀穿衣服，胸前都鼓鼓囊囊的，好像胸肌很大的樣子，言辭之間流露著他對張若昀身材的欣賞。
張若昀穿上私服以後，胸肌更是明顯，穿上緊身的條紋襯衫，好像隨時隨地要撐爆一樣，穿上制服的張若昀更是帥氣到一筆，制服其實是很挑男人身材的，如果身材過於纖瘦或者肥胖，穿起西服，會顯得鬆鬆垮垮沒有英氣，而張若昀顏值巔峰的幾款造型都是跟制服有關，像讓他一炮而紅的張顯宗，在劇中穿的就是民國軍人的制服，這側面證明男人胸肌大，確實穿衣服更好看。
張若昀雖然以文藝青年自居，但他卻是個資深昀健身達人，在他還沒有大紅大紫的時候，就經常跑去健身房擼鐵鍛鍊，後來為了方便健身，他甚至買來健身器材在家裡訓練，有健身經驗的朋友都知道，想要肌肉成型也不是三天打魚兩天曬網就能練出來的，張若昀胸肌如此明顯，看來也是堅持了好幾年，當他在微博曬出飽滿胸肌，粉絲都不淡定了。
如果你仔細留意身邊的男士，擁有肌肉線條的人普遍穿衣都好看，要想提升自己形象，還得從健身開始噢，今天給大家推薦三種鍛鍊胸肌的瑜伽體式，想要練習的可以收藏起來了～
一、戰士三式
自然站立，雙腳向外側分開，重心放在左腿上，右腿屈膝腳尖點地，然後吸氣，脊椎向上推，背部肌肉挺直，雙臂經髖向上伸直，下一步抬起右腿，膝蓋打開，用力向後方伸展，左腿腳掌按壓地面，手臂平放向正前方伸展，帶動軀幹前屈，注意手臂與背面、下方腿是處在同一平面，動作穩定後，進行3—5次呼吸練習。
二、駱駝式
跪立在墊面上，髖部保持在膝蓋的正上方，雙手自然放在身體兩側，然後吸氣，收緊大腿內側肌肉，脊柱向後向下彎曲，下彎過程中要打開胸腔保證暢通呼吸，肩胛骨收緊，頸部向後平放，雙臂放在大腿兩側，腳掌接近腳踝，如果下彎做不動，可以藉助瑜伽墊來輔助，保持這個姿勢2分鐘。
三、騎馬式
山式站立準備，雙腳打開超過一倍肩寬，擺正髖部，脊柱從尾椎開始向上一節節延展，肩胛骨收緊，然後吸氣，前腿屈膝，後腿向後伸直貼在地面上，軀幹重心向下移動，坐骨下壓，讓臀部靠近地面，前方小腿保持與地面垂直，後方腳背下方腿用力壓很重要，最後身體向後仰，雙手交叉向上方伸直，保持該體式兩分鐘。
三組動作都增強了胸部的肌肉力量，一般來說，胸腹練習不分家，長期練習也能練出整齊的腹肌哦~
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