生活里很多人，都有喝各種保健茶的養生習慣，但是很多人都忽略了，其實我們身邊有兩樣東西，泡水喝的功效並不比一些保健品差，那就是-----黃芪枸杞。
中藥里有一個很有名的方子，
叫做「玉屏風散」(主治感冒、虛汗、脾腎虛、風邪入體)，其中的主藥就是黃芪。
黃芪素來就有「元氣小人參」之稱，其主要的就是補氣大補虛弱(適合經常感覺疲倦乏力、身體抵抗力低、術後虛弱、容易感冒怕冷、心慌胸悶的人)、同時對氣虛型高血壓、糖尿病、便秘也有一定的效果。
而加上枸杞起到補充作用，枸杞有行血、護眼養肝、滋補養腎的作用，同時枸杞還能預防腫瘤、延緩衰老、改善失眠多夢。
所以，如果大家能每晚飯後來杯黃芪枸杞泡水，一周後，你將收穫下面5種健康好處：
改善疲倦乏力的情況，讓你更有精神
如果大家平時體質虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是「氣虛」的一種表現。貧血、臉如菜色，有氣無力，則常屬「氣血不足」。
所以特別是吃些黃芪泡水(補氣血)是大有益處的。
遠離感冒，不再怕冷(畏寒肢冷)
黃芪枸杞泡水能夠益氣固表，這也是為什麼那些有喝黃芪枸杞泡水習慣的人，會有一種渾身暖洋洋的感覺。
同時，黃芪本身就是一種能預防和治療感冒的主藥。天冷的時候經常喝杯黃芪枸杞泡水是再適合不過了。
提高身體抵抗力
黃芪枸杞含有各種維生素、鈣磷鐵、亞油酸以及各種胺基酸。能補充身體所需的多種營養物質，增強機體的免疫能力，同時還能在一定程度上預防腫瘤。
改善失眠多夢的情況
枸杞有安神補腎的作用，而黃芪也能益中理氣。特別是那些因為焦慮、五心煩躁而失眠的人，可以再加一味棗仁泡水，對改善失眠效果非常好。
但黃芪在服用的幾個鍾內會提神，所以這也是為什麼讓大家在晚飯後服用。
延緩衰老，延年益壽
枸杞黃芪能夠養肝(對眼睛也有好處)、補腎、護心。不僅可以促進身體的血液循環、改善內分泌失調、預防心腦血管疾病等功效，還有延緩衰老，改善更年期症狀的作用。
黃芪枸杞泡水有講究
-每天飯後20分鐘後喝一杯黃芪枸杞泡水
-每次用量：1~3片黃芪(小的3片，大的1~2片都可以)，5g左右的枸杞
-做法：加200ml左右熱水(普通水杯大小的水就夠了)加蓋泡15分鐘後即可飲用。
-註：中藥離不開寒熱溫涼四種屬性，而晚飯後可以一定程度上，減少中藥對胃黏膜的刺激，達到溫補的作用。