急性心肌梗死是人體心臟冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上多有劇烈而持久的胸骨後疼痛,休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解,伴有血清心肌酶活性增高及進行性心電圖變化,可並發心律失常、休克或心力衰竭,常危及生命。
中國近年來呈明顯上升趨勢,每年新發至少50萬,現患至少200萬。如何預防這一兇險的病症?心梗高發的10大至暗時刻,記住了,關鍵時刻能派上大用場。
如廁
2008年,著名相聲演員馬季因突發心肌梗塞去世,享年72歲。當急救人員趕到其住宅時,馬季先生正坐在馬桶上,身體靠在旁邊的牆上。檢查血壓為零,沒有脈搏,四肢也已經變得冰冷。
專家提醒:不少中老年人大便往往不順暢,在用力排便時,腹內壓會增大,血壓迅速上升,甚至可較平時翻一番,心率也相應加快,這都會增加心臟負擔,誘發心肌梗死。冠心病患者以及中老年人在如廁時切忌用力過猛,當大便不順暢時,可通過藥物等方式輔助排便。
洗澡
洗澡間即是指洗澡的時刻,洗澡時全身血管擴張,皮膚和肌肉血流增加,很多老人都有心腦血管疾病,長時間待在密閉缺氧的環境里,很容易引起大腦和心臟缺血,發生危情。
專家提醒:冠心病患者及中老年人不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡,以免引起暈厥,發生意外。此外,洗澡水溫應與體溫相當,時間不宜過長,最好在他人幫助下進行。
酒席
就餐時喝點小酒是不少人的習慣,但是酒精會引起大腦興奮,使心率加快,血壓升高,並可誘使心律失常。患有高血壓及心腦血管疾病者,則會誘發冠狀動脈痙攣或急性心肌梗死。另一方面,酒席間暴飲暴食也是誘發心梗的危險因素。
專家提醒:建議冠心病患者及中老年人別喝酒,同時注意清淡飲食,不可暴飲暴食,避免增加心臟負擔。
棋牌
老人打牌、下棋時長時間久坐不動,情緒突然激動時,血壓會一路飆升,心率增快,很容易誘發心肌缺血。
專家提醒:建議有冠心病疾患及中老年人在進行打牌下棋等娛樂時,適當活動,利於體內血液循環,不宜長時間久坐不動。
電視
很多人喜歡看球賽、恐怖片,其實觀看這類節目都可能引發心梗。長時間看電視會使情緒激動,引起交感神經興奮,血液中的兒茶酚胺物質增加,引起血壓升高,冠狀動脈痙攣,致使心肌缺血,誘發心絞痛或心肌梗塞。
專家提醒:建議冠心病患者及中老年人看電視應控制好時間,睡前看電視別超過半小時,不要看內容過於刺激的節目,保持平靜心態。
游泳
冠心病患者游泳時受到涼水的刺激,也容易引發血管痙攣,出現冠狀動脈缺血而誘發心肌梗死。
專家提醒:建議身體健康的中老年人進行游泳鍛鍊前做好熱身,完全活動開身體,同時要選擇水溫適宜的地域,避免低水溫的刺激;有冠心病疾患的患者最好不要進行游泳活動。
吸煙
吸煙會促使動脈硬化,也會增大心梗的危險。另外,吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣,導致血管閉塞,發生心肌梗死。吸煙已是世界公認的冠心病危險因素之一,很多人就是在吸煙時心梗發作的。
專家提醒:建議所有人都能認識到「吸煙有害健康」,儘早戒煙,要相信無論什麼時刻戒煙都不算晚。
起居
很多醫生都將凌晨五六時至上午11 時成為「魔鬼時刻」,這是因為,早晨起床,人從「半休眠」狀態甦醒後,呼吸心跳加快,血流加速,血壓升高,容易使已老化的心腦血管破裂,粘稠血液易形成血栓造成栓塞。身體從靜臥到站立的變化,也會造成心腦血管供血不足。
專家提醒:建議冠心病患者及中老年人早晨起床時注意保暖,切勿猛然坐起、下床,晨起醒來後最好平躺在床上活動四肢後再緩慢坐起,再活動肢體後再緩慢下地。
鼾睡
2005年,著名二人傳演員高秀敏突然在家中去世,毫無預兆。伴侶何慶魁曾對媒體表示,高秀敏是因為呼吸暫停綜合徵窒息而死。高秀敏仰著睡的時候造成了呼吸暫停,一次暫停可以幾十秒不呼吸,越缺氧睡得越沉,嘔吐物吐出來又被吸進去造成窒息,才發生了悲劇。
專家提醒:睡覺時「打呼嚕」是一種具有潛在危險的高發性疾病,在睡眠過程中反覆出現呼吸暫停,會使全身間歇性缺氧,增大心臟的負荷,血壓急劇波動。在伴有低氧血症及心肌耗氧量增加的情況下,可導致夜間急性心肌缺血,嚴重還會誘發急性心肌梗死。建議睡覺打呼嚕,患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的患者儘早治療,解除危險因素。
悲傷
在人的七情六慾中,對心臟危害最大的莫過於悲傷。悲傷情緒無法排解時,交感神經系統會分泌出大量激素,使心跳加速、動脈收縮,進而引起如心痛、氣短和休克等症狀。過度悲傷使腎上腺素和其他壓力激素的分泌在短時間內激增,降低了心臟泵血功能。
專家提醒:建議有冠心病疾患或者中老年人平素保持心態平衡,切忌過喜過悲。