冬季風濕骨病進入高發期，今冬早治療開春少遭罪

寒冷的冬季，對風濕骨病患者來說是極大的折磨，那種疼痛沒日沒夜的折磨著自己或者家人，面對風濕骨病我們能做的真的只有默默忍受嗎？

大連仁醫堂風濕骨病專家表示，針對冬季各種高發的風濕骨病，除了要積極預防，注重保養之外，及時的醫治也很有必要。

冬季這幾種骨病高發

01

頸椎疾病

冬季天氣寒冷，頸部肌肉受到寒氣侵襲以後，部分肌肉會維護性收縮，導致頸椎間隙變窄，神經、血管壓迫，增加頸椎骨病的危害，引起頭暈、嘔吐、心悸、胸悶、耳鳴、聽力下降。

02

風濕、類風濕關節炎

冬季天氣寒冷潮濕，關節的抗寒能力本來就弱，冷刺激又會加速肌肉和血管的收縮，加上風濕、類風濕病變關節對氣溫變化敏感，這些因素均會導致關節部位疼痛加劇。此外，冬季受天氣影響，老年人免疫力更低，對環境的適應能力差，易發生感冒、扁桃體炎、肺炎等各種感染，而感染又是誘發或加重風濕、類風濕性關節炎病情的重要原因。

03

肩周炎

肩關節活動量減少易造成局部代謝障礙，使關節囊、肩袖肌腱、肱二頭肌肌腱及喙肱韌帶發生退變，組織液滲出及細胞浸潤，最終造成組織細胞變性引發肩周炎。同時，冬季肩部反覆感受到「風寒」之邪，局部組織血液循環障礙，肩關節周圍軟組織發生無菌性炎症和組織粘連，最終導致肩部出現疼痛和功能障礙，給中老年人帶去極大痛苦。

風濕骨病保養 你該這麼做

01

注意保暖

特別是胸腰背部、雙膝關節等部位，通過保暖達到保護局部血液循環，減輕或減少因血運障礙導致的骨關節疼痛。

02

適當運動

謹慎選擇運動方式和運動強度，避免方法不當導致骨折損傷。冬季適當合理的鍛鍊可以促進腰腿肌肉的血液循環，改善局部營養，增強腰腿部的力量與靈活性，增加骨關節的血液運行速度，減少廢用性骨萎縮、鈣流失、骨質疏鬆等。同時還可以改善睡眠、增加胃腸功能以及使他們心情愉悅，從而提高機體的應對能力，預防各類骨病的發生。

03

科學飲食

根據自身的體質，進行適當的生活調理，日常飲食中藥適當補充蛋白質、鈣、以及各種維生素，尤其是粗纖維飲食。儘量不要飲用咖啡或可樂等碳酸飲料，以免造成骨質疏鬆。老年人可以在專家的指導下，選擇性地採用藥食同源的中藥進行煲湯，如牛大力、熟地等，多吃一些蝦、魚、牛奶、菠菜、豆腐等食物，避免進食辛辣食物，如姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉等。

冬季治療風濕骨病

來年開春不遭罪

中醫治療風濕骨病，先要根據患者的具體情況進行中醫辨證，本著「開阻除痹」的治療思路，藥物打開人體痹阻，把風寒濕痹趕出去。散寒除濕，活血止痛，最終達到止痛、消腫、控制類風濕發展、防復發。