你可能不知道絲瓜連皮一起吃,更加營養和美味,這個做法值得收藏

2020-04-19     呲食塘

絲瓜,口感爽嫩,味道清香,富含豐富的維生素及粗纖維,有又清熱祛火的小功效,對於氣溫逐漸升高的時節,多吃點絲瓜還是極好的。

說到絲瓜,這個在南北方或者有些地區還是有不同的稱呼叫法。例如今天我買的這種表面光滑的,在北京從小就一直叫它絲瓜,而對於南方有些地區,他們管這種叫水瓜。而還有一種絲瓜是帶棱的,他們則稱之為絲瓜,這個北方很少見了,基本都是這種光滑的為主。

而至於常用的洗完用的絲瓜瓤,兩種絲瓜都能製作。小時候我家自己種的這種絲瓜,不去管它,自己長大,長老最後枯萎就可以搓乾淨,只留瓤用來洗碗了。

絲瓜一般在烹飪的時候,都會把絲瓜皮去掉,實際這個是浪費了。比較嫩的絲瓜,絲瓜皮也是可以吃的,加熱後一樣的清香美味。所以如果你買的絲瓜比較嫩,也就是用手能掐透,那麼就完全可以直接帶皮一起烹飪。

絲瓜的做法其實並不多,主要是就是清炒或者做絲瓜雞蛋湯。今天就給大家介紹一款涼拌吃法,也別有一番風味。做法實際很簡單,具體步驟如下:

1, 材料:絲瓜,蝦米,小蔥,生抽,鹽糖

2, 將絲瓜皮削下來,絲瓜肉切長條

3, 海米加黃酒泡發一會兒,這樣再烹飪,海米的鮮香味道會更濃郁

4, 鍋里燒水,將絲瓜和絲瓜皮燉煮2分鐘,徹底熟透

5, 然後浸泡涼水,冷卻降溫,也能讓絲瓜皮保留一點點的脆爽

6, 最後裝碗里

7, 鍋里少許油,先炒香蝦米和小蔥碎

8, 然後倒入生抽加點黃酒,少許鹽糖調味,燒開

9, 最後澆在絲瓜上就做好了

不一樣的絲瓜做法,清爽鮮香,再加上海米的香和生抽的一點點醬香混合在一起,讓這道菜不但好看好吃,也更加的營養豐富。天氣越來越熱了,多吃點絲瓜好處多,試試這個涼爽的做法,更適合這個時節哦!

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