最傷器官的食物「黑名單」！有些人卻每天吃

原標題：最傷器官的食物「黑名單」！有些人卻每天吃

無論是不是吃貨，為了給機體補充營養以及能量，每個人每一天都離不開「吃吃吃」。

但是，你知道嗎？有些食物是不能隨便吃的，否則可能會對身體器官造成多種傷害。趕緊收藏這份食品「黑名單」，不要再讓「禍害」從口入侵了！

01

最傷肺部的食物

1.提神咖啡或濃茶

咖啡中有咖啡鹼、濃茶裡面有氨茶鹼，這些生物鹼成分攝入過多可能會引起支氣管內質網舒張鬆弛，時間長了可能會影響心肺功能，損傷肺部組織。

2.香煙/電子煙

香煙/電子煙生成的一縷縷煙霧中有多種有害成分，如尼古丁、焦油、一氧化氮等等，這些吸食入身體都會直接危及肺部健康。

02

最傷心臟的食物

1.奶油蛋糕、冰淇淋、黃油餅乾、速溶奶咖等

奶油蛋糕、冰淇淋等食物都含有有害的脂肪——反式脂肪酸，國內外研究證實，人體反式脂肪酸攝入多少與高血壓、冠心病、心梗等心臟血管疾病的發生存在關聯。

2.快餐、油炸食物、肥肉等

快餐、油炸食物、肥肉等過於油膩且高脂質含量的食物，長期攝入容易引發血脂水平異常，血液會變得粘稠黏膩，增加動脈粥樣硬化的風險。

03

最傷肝臟的食物

1.紅酒、白酒、啤酒等

長期過量飲用紅酒、白酒、啤酒等含酒精的飲品，可能會影響肝臟的正常代謝功能，增加罹患酒精性脂肪肝的機率。

2.發霉的玉米、花生等

發生了霉變的玉米、花生等穀物，會產生Ⅰ類致癌物質黃曲黴素。人體攝入黃曲黴素可對肝臟細胞組織造成較大的破壞，引發肝臟疾病。

3.皮蛋

涼拌皮蛋、擂椒皮蛋等菜式是不少人的心頭好，但是皮蛋真的不宜貪吃。因為很多商家在腌制加工皮蛋的過程中，可能會加入石灰粉及大量的食鹽，導致重金屬鉛含量超出標準範圍的情況，吃太多可能會大大增加肝臟的負擔。