生薑在我們生活中是一種很好的調味品，不僅如此，生薑還有不少的妙用。小時候不小心淋了雨，家裡的長輩擔心我們會著涼，就會給我們泡上一杯生薑茶，能夠及時地逼出體內的寒氣，有效地預防著涼；還有女性同志在遇到特殊時期的時候也會用生薑煮上一杯生薑茶，喝下滿滿的一碗，身體頓時就暖呼呼的，痛經也得到了有效地緩解。其實生薑不止是能夠用來吃，還能夠用來外敷，常在睡前用生薑敷肚臍，身體會收穫4大好處。
好處一：促進睡眠
肚臍在中醫上是一個重要的穴位，叫做神闕穴，是個重要的經絡「樞紐」。敷生薑能夠很好的疏通經絡，幫助促進身體的新陳代謝，和血液循環。同時生薑能夠很好的溫暖全身，增加了睡意，入睡就比較容易了，並且睡眠質量也會更好，睡得更香，身體自然就會很健康。
好處二：緩解受涼拉肚子
老人和小孩，比較容易出現拉肚子的現象，主要是寒氣入侵體內引起的，在睡前用生薑敷肚臍，能夠很好的逼出寒氣，特別是在受涼之後，及時用生薑敷肚臍，對身體健康十分有好處。
好處三：緩解痛經
女性在月經期痛經，會喝生薑水，其實直接用生薑敷肚臍，也能幫助改善痛經。一般女性出現痛經的現象，主要就是因為體內有寒氣，生薑能夠很好的逼走寒氣，就能夠緩解痛經的現象。生薑辛溫能夠很好的去除寒氣，切成片之後能夠很好的讓溫性成分散發出來，從而排出體內的寒氣。
好處四：驅寒暖胃
生薑能夠讓全身溫暖起來，睡前敷肚臍，就能很好的逼出體內的寒氣，讓全身暖氣流通，對身體好。
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