胃病是很多人都有的一個毛病，也對很多人都造成了困擾。人們的胃病是怎麼形成的呢？大部分人的胃病都是因為感染了幽門螺桿菌。因為這種細菌一旦進入胃部，就會寄生在胃粘膜裡面，時間久了就會對胃粘膜造成損傷，還會大大地提升人們患胃炎和胃潰瘍的幾率。所以在我們日常生活中一定要留意它。
第一：不吃辛辣刺激食物
如果我們的胃部被幽門螺桿菌感染的話，胃粘膜就有可能受到嚴重的損傷，這種情況下，我們胃部的吸收能力和消化能力就會有明顯地下降，所以這時我們在飲食上就要注意不要吃辛辣刺激的食物，在遇到這種食物時一定要注意忌口。因為辛辣刺激的食物會對我們本已受損的胃粘膜造成更嚴重的損傷，會造成胃黏膜水腫，加速胃潰瘍的情況，不利於胃的恢復。
第二：不吃生冷食物
胃腸兩個部位都不是很喜歡寒冷的，細心的人就會發現，我們有時候怕熱貪涼，吃了一些冰涼的冷飲之後，第二天就會拉肚子。這其實就是我們腸胃的警報，告訴我們不要吃冰冷的東西，它們不喜歡。少吃生冷食物，不僅能保護胃部免受寒氣的入侵，還能幫助提高胃部的消化和吸收能力。多吃一些溫熱的食物，胃會非常感謝你。
第三：不吃腌制類食物
腌制食物發源於南方，因此在南方很多地區，腌制食物是日常餐桌食品。腌制類食物風味是非常的不錯，但是這種食物在製作的過程中會添加非常多的鈉鹽，以保證食物不會腐敗，以達到保存食物的目的。但是這麼大的量的鈉鹽會給我們的腸胃產生非常大的負擔，而且也會給幽門螺桿菌的滋生提供更有利的環境。所以為了腸胃的健康，要少吃腌制的食品。
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