眼看三月過了一半，相信大家都有共同疑惑：何時能不戴口罩？
就在前日，國家衛健委有了新說法，「口罩文明」既能預防呼吸道傳染病，又有益公眾健康。
網站發布《關於印發公眾科學戴口罩指引的通知》，讓公眾在口罩資源緊缺的情況下，既能做好防護，又可合理地減少過渡防護。
一、居家、戶外，無人員聚集、通風良好，建議不戴口罩。
二、處於辦公、車間、購物、電梯、公共運輸工具等：
建議中、低風險地區，隨身配備口罩（一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩），與他人近距離（≤ 1米）接觸時佩戴；高風險區佩戴一次性使用醫用口罩。
三、對於咳嗽、打噴嚏等感冒症狀，以及與居家隔離或康復出院共同生活的人員，建議戴一次性使用口罩或醫用外科口罩。
一、處於人員密集的醫院、車站、地鐵、機場、超市、餐館、公共運輸工具以及社區和單位進出口等場所：
建議中、低風險地區的工作人員戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩；
高風險地區的戴醫用外科口罩或符合KN95/N95及以上級別的防護口罩。
二、在監獄、養老院、福利院、精神衛生醫療機構，以及教室、工地宿舍等人員密集場所：
建議中、低風險地區，隨身配備口罩（一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩），與他人近距離（≤ 1米）接觸時佩戴；
高風險區的工作人員佩戴醫用外科口罩或符合KN95/N95及以上級別的防護口罩；其他人員戴一次性使用醫用口罩即可。
新型冠狀病毒肺炎疑似病例、確診病例和無症狀感染者；新型冠狀病毒肺炎密切接觸者；入境人員（從入境開始到隔離結束）。
建議佩戴醫用外科口罩或無呼氣閥符合KN95/N95及以上級別的防護口罩。
一、普通門診、病房等醫務人員；低風險地區醫療機構急診醫務人員；
從事疫情防控相關的行政管理人員、警察、保安、保潔等：建議佩戴醫用外科口罩。
二、在新型冠狀病毒肺炎確診病例、疑似病例患者的病房、ICU工作的人員；
指定醫療機構發熱門診的醫務人員；
中、高風險地區醫療機構急診科的醫務人員；
流行病學調查、實驗室檢測、環境消毒人員；轉運確診和疑似病例人員：戴醫用防護口罩。
三、從事呼吸道標本採集的操作人員；
進行新型冠狀病毒肺炎患者氣管切開、氣管插管、氣管鏡檢查、吸痰、心肺復甦操作，或肺移植手術、病理解剖的工作人員。
建議：頭罩式（或全面型）動力送風過濾式呼吸防護器，或半面型動力送風過濾式呼吸防護器加戴護目鏡或全面屏；
以上兩種呼吸防護器均需選用P100防顆粒物過濾元件且不可重複使用，防護器具消毒後使用。
了解完根據場合來合理選擇口罩，口罩的使用時長也該了解下。
一、一次性使用醫用口罩和醫用外科口罩均為限次使用，累計使用不超過8小時。
職業暴露人員使用口罩不超過4小時，不可重複使用。
二、佩戴多個口罩不能增加防護效果，反而增大呼吸阻力，並破壞密合性。
在新冠肺炎疫情特殊時期，大家不要掉以輕心，不要靠集體免疫解決問題，要從源頭上預防。
此外，關注疫情動態之際，也要好好關心肝臟健康，尤其肝病患者。
在新冠肺炎疫情期間，迎來了（3.18）全國愛肝日。
肝臟是承擔人體代謝的重要器官，一旦「受傷」，將影響人體健康，在此提醒肝病患者要做好防護，避免感染。
A肝屬於消化道傳染病，因此要特別注意飲食衛生，勤洗手，不食未煮熟透的海鮮。
如誤食未燒熟煮透的海鮮，兩周後出現厭油、噁心、嘔吐、乏力、黃疸等症狀，要及時就診，必要時隔離治療。
我國是B肝大國，約8600萬B肝感染患者。此類患者若得到正規治療，可避免病情惡化，引發肝硬化、肝癌等。
很多慢病患者擔心交叉感染，便不願去醫院複查、拿藥，甚至停藥應對。
而B肝需要長期穩定治療，經不起斷斷續續或完全中斷治療。
因此做好戴口罩、勤洗手、避免與他人密切接觸的防護措施後再前往醫院，遵醫囑服藥同時定期複查肝功能、B肝五項等指標。
脂肪性肝病是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。
然而在這少出門、運動量減少、需要營養增強免疫力的疫情期間，最怕脂肪肝患者居家只吃不動，甚至營養超標。
因此建議脂肪肝患者要改善生活方式，及時干預，科學合理膳食，控制體重；
勤快動起來，每天運動30分鐘，每周3~5次，別整天不是吃就是躺；
最後是避免濫用肝毒性藥物，如有不適及時就醫，或者醫生指導下服用藥物。
最後提醒，肝病患者要戒煙禁酒，調整心態，避免抑鬱、焦慮等負面情緒傷肝。
來源：國家衛健委網站、人民日報客戶端
部分圖片來源：百度圖庫
如有侵權，請告訴我們