李药师又来辟谣了，高尿酸痛风确实很痛，但如果说有什么饮品，能让你排出尿酸，这是一个不折不扣的谣言。
首先，对于我们身体的尿酸代谢来说，不管是否有高尿酸的问题，人体都会不断的产生尿酸，并且会不断的把多余的尿酸盐通过尿液和肠道排出体外，因此，不要把高尿酸就想象成我们的身体就无法排尿酸了，实际上，之所以产生高尿酸，多数情况下是因为我们的身体存在尿酸产生过多，而且尿酸排泄不顺畅的问题，但不顺畅不等于一点也排不出，一点也排不出的话，人类是无法存活的。
当尿酸代谢出现异常的问题时，产的多，或排的少，或两者同时存在时，血液中的尿酸盐水平就会逐渐升高，尿酸盐在血液中溶解度很低，当超过饱和度时，就会析出结晶，析出的结晶，如果沉积在关节部位，一旦引起关节的剧烈疼痛，发炎，就是高尿酸引起的急性痛风发作问题，痛风一旦发作，疼痛是很剧烈的，有人甚至拿痛风的疼痛与生孩子的疼痛对比，虽然疼痛级别没那么高，但也是让人很难忍受的。
想要不痛风，控制好尿酸水平是关键，但高尿酸通常属于慢性代谢性疾病，是不可能在短时间内，通过一定的手段来治愈的，因此，对于高尿酸的问题，我们通常都要采用“综合调理”的手段，生活上的健康调理干预是基础，而在某些情况下，还需要长期服用药物来控制高尿酸问题。
高尿酸生活调理怎么调？很多朋友反映，通过控制饮食，多运动等方法，高尿酸的水平并没有太大的变化，这的确也是比较常见的现象，但对于高尿酸的控制来说，要强调的一点是——不要急，高尿酸的下降，并不能像高甘油三酯、高血压等指标，在发病初期，情况不严重的时候，经过短时间的运动、饮食调理等，就会有明显的效果，高尿酸的调理，应该是长期的，坚持不懈的，才能够真正有助于尿酸的降低，有的时候，你坚持了健康的生活方式，经过一段时间后，尿酸水平变化不大，应该认识到的一点是，变化不大也是一种进步，否则的话，尿酸水平可能还会进一步升高。
生活调理说的很多了，很多朋友想知道喝什么饮品能降尿酸，单独靠多喝某种饮品降尿酸的想法是不靠谱的，对于有高尿酸问题的朋友，生活中多喝水多排尿，是促进尿酸排泄，即安全又有效的好方法，但通常说来，尿酸的排泄不畅，是由于肾脏对于血尿酸的过滤重吸收功能出现了问题，因此，多喝水多排尿，虽然有一定的辅助尿酸作用，但通常也并不是有特效的方法。如果不爱喝白水的朋友，其他的饮品，比如淡茶水，不加糖的淡咖啡等，也是可以考虑的，牛奶也可以喝，通常鼓励高尿酸患者每天饮用牛奶，但有两种饮品应该尽量不喝，一个是酒，另一个是高果糖的饮料，酒精和果糖的摄入，都会增加尿酸升高的风险，是不利于降尿酸的。
至于网上宣传的各种保健茶，建议大家还是听听就好，这些茶与白开水的作用通常不会有太大差异，都是通过促进多循环，多排尿而起到辅助降尿酸的作用，而所谓的降尿酸茶，多数情况下是一种炒作的概念和噱头，千万不要太过相信。试想高尿酸的控制如果有这么既简单又安全的方法，全世界的药物研究机构，为何不将此种“茶”直接开发成降尿酸的药物呢？没有临床数据的信口胡说，很多时候只是商家为了逐利的方式手段而已，而如果真的想降尿酸，还是要靠个人的科学综合调理，才能够做到。