高血压患者该不该多喝水，对于这样的一个问题，我们一是要分情况来分析，二是喝水量既要保持充足，也要保持适度，高血压患者喝水的那些事儿，就来和大家简单聊一下。

高血压患者该不该多喝水，要分析具体情况

每个人都需要饮水，喝水太少对身体健康都是不利的，高血压患者通常也不例外，但有些情况，比如高血压同时伴有肾脏功能问题，肾功能重度受损，需要限制饮水的情况，的情况，当然就要注意少喝水，另外还有一些高血压合并心衰患者，在出现水肿的情况下，也要注意少喝水，以免加重水肿的问题。

除了一些需要限制饮水的病情以外，对于一般的高血压患者来说，我们还是推荐要适量充足补水的，对身体补充充足的水分，多喝水对排尿，有利于保护肾脏健康，改善水钠潴留对血压不良影响，也有助于维持身体的电解质平衡，减少因用药出现电解质失衡的副作用发生率，同时，适量多饮水还有助于改善便秘问题，减少因便秘+高血压引起脑卒中的风险。

高血压患者喝水有讲究

对于大多数的，病情没有饮水限制的高血压朋友，都提倡要足量的补充体内的水分所需，对于高血压患者饮水，也是有讲究的，讲究科学的方式方法，不但有益健康，还有助于减少高血压患者的健康风险。

高血压患者在日常补水过程中，以下几个方面的事项值得特别注意——

1. 饮用白开水或淡茶水就挺好，浓茶、浓咖啡不推荐用来补水，而含酒精的啤酒、饮料，或含有高糖的饮料，就更不推荐高血压患者作为补水的来源了。

2. 要养成良好的饮水习惯，少量多次，不要等口渴了才喝水，分成多次饮水不断有助于水分的均匀补充，还有助于身体的电解质平衡。

3. 建议每天补充水量在2000ml左右，大量出汗的情况下，可适当增加饮水量，不建议过多的饮水，过多的饮水会引起高血压患者的血容量增加，反而不利与血压控制。

4. 不建议一次性大量饮水，特别是睡前不要大量饮水，大量饮水会导致高血压患者睡觉期间起夜次数增加，不利于睡眠健康，也不利于降低心血管疾病风险。

5. 有一些老年高血压患者，睡醒起床后，容易出现体位性低血压的问题，体位性低血压是因为身体直立而导致血压降低的现象，会造成摔倒风险和心脑血管风险，这样的情况，不妨晨起后，起床前，先饮用一杯150~200ml的水，然后再缓慢起床，有助于减少起床引发体位性低血压的风险。

6. 高血压患者如果没有起夜频繁的情况，同时有血液粘稠，比如血脂高，特别是甘油三酯高问题的情况，为了减少夜间的心血管疾病风险，可以在睡前可以喝一杯水，建议量不超过150ml，可以有助于稀释血液，减少夜间心血管疾病风险。

7. 有便秘问题的高血压患者，建议更要注意身体的补水，同时养成良好的排便习惯，如果有晨起排便习惯的朋友，可以在晨起后，空腹饮用一杯温凉的白开水，这样有助于刺激肠道蠕动，改善便秘问题。如果有晨峰高血压问题的朋友，也建议将排便的生物钟调节一下，改变一下规律排便的时间，尽量不在晨起后就排便，可以在午餐或晚餐后，肠道蠕动的高峰期排便，同样的，在排便前喝一杯温凉的白开水，也会有助于刺激排便，缓解便秘。

8. 高血压患者服药，建议用温水送服，不要用茶水、牛奶等饮品送服药物，最安全最好的办法，就是用白开水服药，胶囊类、缓释剂类药物就更要注意控制水温，不要用太热的水送服，温凉的白开水，是服用降压药的最佳选择。

说了这么多，其实都是很容易做到的生活习惯，对于高血压患者来说，在饮水方面，总的原则是，在没有禁忌的情况下，每天注意足量补水，少量多次，多喝白开水，合理安排饮水时间，让饮水不但有利于我们的整体健康，也有利于我们的血压和心血管健康，这样的饮水习惯，才是最健康，最合理的。