老人经常说胖人多阳虚，仔细观察你会发现，身边的肥胖人群大多和阳虚是有关系的。如果本身偏肥胖一般情况下都属于阳虚的体质，而阳虚很容易造成寒湿在体内聚集，寒湿又很容易生痰，故胖人多痰，而痰湿反过来会阻碍阳气的散发和吸收，这样的恶性循环导致肥胖问题更为严重。
那么胖人想甩掉身上的寒湿，应该怎样做呢？做好这5点，甩掉湿寒，慢慢瘦下来。
1.运动阳虚生寒湿
身体阳虚很容易导致这些属阴的邪气在身体中积累，所以想要减掉寒湿，首先必须要让自己的阳刚之气发挥出来，而运动是最好的方式。因为运动可以促进身体多巴胺的分泌，使得自己的身体代谢率大量提升，这时候也就能够摆脱一些不必要的血清素，还是自然也就减少了寒湿之气的集聚。
2.补阳
所谓的补阳其实关系很多方面，比如补肾阳、补脾阳，这都是很重要的。除了运动能补肾阳外，还可以通过一些药物来达到，比如常见的中药枸杞、肚肿等，都是补阳的常用药物。而如果是要补脾阳的话，那么需要健脾益气，如果脾气能够提升，脾阳能够强健的话，自然也就可以将寒湿去掉一部分，而常用的白术、茯苓、薏米、党参都是很不错的选择。
3.用药
体内寒湿较重也可以直接使用一些方药，比如常见的温胆汤，是能够很好的化湿祛热的，并且温胆汤加附子，是能够很好的祛湿祛寒的。
4.使用艾草
艾草有很多用法，其中它的功效被用的最为普遍的就是温阳气寒，如果家里条件方便的话可以使用温灸放在肚脐或者是想要补阳的一些部位，比如常见的足三里、手三里等，另外一方面，也可以使用足贴贴在涌泉穴的位置，不仅能够祛寒湿，而且能够起到很好的温补肾阳的效果，长期坚持的话是能够取得一定的疗效的。
5.重坚持
寒湿在身体中的积累并不是一天一日形成的，想要彻底的去掉话，很多时候并不是一个方法，或者是一个药物就能解决掉的，需要长期不断的坚持并配合运动才能够达到很好的疗效。
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