酸奶的好处不言而喻,它由纯牛奶发酵而成,除了保留了牛奶的营养价值外,发酵中还产生了人体所需的多种维生素。此外酸奶中含有的丰富益生菌,能够帮助调节肠胃。而且如果有乳糖不耐受的人,喝酸奶也可以有效避免进食鲜奶发生的腹泻、腹胀、消化不良的症状。
酸奶素来也有着各式各样的吃法,酸奶碗、水果酸奶杯、还有各种花式DIY……
那么,这么多吃法里,哪一种才会更受大众欢迎呢?
四大酸奶花式吃法,一起来学习下!
花式吃法一:酸奶+即食水果麦片
选取多种谷物即食麦片,补充多种维生素,是早餐的不二之选。麦片与酸奶混合,补充一天能量所需,嚼出爽脆,又有奶香回醇。
选用稀薄型酸奶会融合得更好,喝之前搅拌均匀,立马食用避免麦片受潮回软哦!
花式吃法二:酸奶+新鲜水果+即食麦片
有时候,年轻人吃的不是酸奶,而是一份仪式感。整齐划一是酸奶碗的精髓,添加上自己喜欢的水果,铺上谷物麦片,做好色彩配搭就是高颜值的INS酸奶碗。
做酸奶碗使用浓稠型酸奶更佳,水果可选用时令新鲜的“软质”水果,如草莓、蓝莓、奇异果、香蕉等,当然啦,一份赏心悦目的酸奶杯,看着心情也是好好的!
花式吃法三:酸奶+水果
这个算是最简单又最好做的酸奶吃法了,在酸奶表面添加味道独特浓郁的水果,就可以开吃咯!
芒果、草莓、猕猴桃是最常用与酸奶配搭的水果,香味浓郁,酸奶的美味程度瞬间提升几个档次,你喜欢加哪种水果呢?
花式吃法四:酸奶+果酱
以时令水果制成的果酱,加一点点在酸奶里,搅匀即可食用,选用日常搭配吐司时候的果酱就可以哦,这个吃法和上面的水果搭配有点类似,但水果与果酱的口感不一样,还是值得一试哦。
草莓酱、蓝莓酱、芒果酱等都是不错的选择。
只要多花一分钟的时间和心思,就能得到一份更出色的酸奶杯,满足味蕾的需求,你喜欢哪种吃法呢?