一直觉得，相比牛奶，酸奶的受众更广一些。很多人觉得，牛奶变成酸奶后，营养也变得不一样的了呢。虽然有所差异，但主要的营养成分并不缺少，而且其将牛奶中的乳糖和蛋白质分解后，变得更易于身体的吸收和消化。
喝酸奶可以促进胃液生成、有提高食欲的作用，在餐前饮用可以帮我们开胃，放到餐后则可以解腻促消化，除此之外酸奶还有降低胆固醇的作用哦。
说起喝酸奶的方式，也是多种多样，日常生活里很多人都是选择直接喝，但其实换种吃法不仅口感翻倍，还更有营养哦。
比如说配上燕麦一起吃，酸奶的浓醇与燕麦的酥脆结合在一起，每一口都能带来双重滋味，吃起来超过瘾。
也可以用酸奶做水果沙拉吃，苹果、香蕉、草莓、木瓜等各种水果皆可搭，很适合想要减肥瘦身的小仙女哦！
还有一种不一样的吃法，叫做炸酸奶吐司，就是先把吐司去边，然后在吐司上均匀的涂上酸奶，再用另一片盖住，把它放入蛋液中滚一圈，起锅下一小块黄油，吐司放入锅内小火煎至两面金黄即可出锅，在煎的过程中两边要竖起来煎，怕开可以用牙签把吐司边封住，这样吃的时候，酸奶才不会往外流，吃起来外层酥脆，中间酸甜可口，滋味特别美妙。
你还有什么不一样的吃法，一起来说说？