营养又滋补的15款鱼汤做法,比骨头汤更鲜美,看完露两手

2019-07-30   圆子厨房

鲫鱼汤

用料

鲫鱼1条;食用油,食用盐,生姜大蒜

做法

  • 锅内放油,油热放鱼,大约一分钟,翻一面。两边豆煎的差不多可以放水,煮至汤色乳白
  • 来个今天的全家福。

青橄榄排骨鲍鱼汤

用料

排骨2根;鲍鱼8只;青橄榄8颗;姜片3片;枸杞适量;葱花适量;盐适量

做法

  • 排骨飞水沥干备用
  • 鲍鱼刷洗干净沥干备用
  • 将鲍鱼、排骨、姜片、枸杞一同放入电炖煲中,炖1至1个半小时,调入盐、葱花调味即成

芬兰传统三文鱼汤

用料

三文鱼肉400g;土豆6个;胡萝卜2个;洋葱2个;水8dl;多香果1/2teaspoon;香叶一片;cookingcream烹饪奶油2dl;盐适量;莳萝买一棵切碎放进去

做法

  • 土豆、胡萝卜、洋葱洗净去皮,切成块
  • 水里放入多香果和香叶煮开,水开后先放胡萝卜,煮15min
  • 加入洋葱和土豆,再煮15min,后加入cream、盐和三文鱼,小火煮(一定要小火,不然cream就会结块)至三文鱼熟了,大约五到十分钟,最后放入莳萝(切碎的)

酸辣鳕鱼汤

用料

鳕鱼500g;番茄2颗;香葱3根;生姜一块;鸡蛋一颗;生抽适量;料酒适量;胡椒粉适量;白醋适量;白糖适量;地瓜粉或淀粉适量;番茄酱适量

做法

  • 鳕鱼清洗干净去皮切1cm厚的厚片。稍微厚些的鱼块,吃起来满口鱼香,比薄片口感更好!
  • 过程中搅拌要轻,调味料全安按个人口味调整,配菜也一样,也可以将蛋清换成水豆腐丁。
  • 加入生抽料酒白糖适量,少许胡椒粉腌制十分钟以上。
  • 番茄去皮切丁,葱姜切好备用。
  • 锅内入油烧热下葱白姜片爆香。
  • 鱼皮不舍得浪费,可以切条如果炒熟。
  • 下入番茄翻炒,这时可加入番茄酱一起翻炒,这样色泽会更加诱人。
  • 加入适量清水煮开。
  • 腌制好的鱼块加入地瓜粉混合均匀。也可用淀粉替代地瓜粉。水开后将混合好的鱼块下入锅中,刚下锅时不要搅动,先盖锅煮一会儿,待锅快开时轻轻搅一下。
  • 锅开后倒入蛋清搅拌,撒入葱叶,加适量糖,白醋,盐,白胡椒粉调味,勾芡即可。

滋补墨鱼汤--给熬夜的他

用料

墨鱼干1人份:大的1.5片,小的3片;清水1人份:500ml

做法

  • 准备好墨鱼干
  • 先把墨鱼泡发(不要去骨,因为骨头有固血、止血和治疗湿疹的作用)
  • 泡发了以后,把墨鱼捞起,另与冷水一同下锅去炖二三十分钟就可以了
  • 喝汤吃墨鱼肉

通草鲫鱼汤

用料

鲫鱼1条;通草3克;姜片3片;蒜4,5瓣

做法

  • 鲫鱼去鳞去内脏,洗干净。滤干水备用。
  • 锅内少许油,将鲫鱼煎至两面金黄。一起倒入乘开水的汤锅。
  • 大火3-5分钟后转小火,放入姜片蒜瓣和通草。一小时后放适量盐出锅即可。

昂刺鱼汤

用料

昂刺鱼两条;嫩豆腐一块;韭黄一小把;盐;白胡椒粉;生姜;大蒜

做法

  • 昂刺鱼洗净,锅里倒油烧热下生姜片、蒜瓣、再下鱼,先煎一面,不要用铲子翻,等一面煎好可以晃动了再翻过来煎另一面
  • 鱼两面煎好后,直接在锅里倒热水,没过鱼身,加两勺盐,大火煮开转小火煮10分钟,
  • 另起一锅烧点开水把豆腐焯一下,去豆腥味。等鱼汤煮了10分钟后,下焯好的豆腐块,再煮五分钟。
  • 韭黄洗净切段,最后快开锅的时候放汤里烫一下就熟了,出锅再加点盐,加点白胡椒粉。

黄鱼汤

用料

黄鱼10-16条;姜片;葱适量;盐适量;油适量;料酒少量

做法

  • 鱼鳞处理干净,去掉内脏,鱼鳃,黑膜,加少量盐腌制十五分钟
  • 锅中加油,油热后放入小黄鱼,煎至两面金黄,煎鱼的另一面的时候将葱白切碎加到油锅中一起煎,煎出香味
  • 鱼煎好后滴入少量黄酒,加几滴生抽,加入姜丝(重口味者可加少量干辣椒)加两碗半水。
  • 煮至汤色浓白,加葱叶起锅

丝瓜鲫鱼汤

用料

鲫鱼;丝瓜;油;盐;姜

做法

  • 在鱼档买回来的鱼,洗干净,丝瓜切开
  • 烧红的锅放点油,放姜,爆一下,把鱼放进锅里,把鱼煎到两边金黄
  • 倒进开水,鱼汤煮到奶白色,放丝瓜进锅里
  • 一起煮10分钟,放一点盐,油
  • 起锅

黄鱼汤

用料

黄鱼;姜;蒜;葱

做法

  • 准备材料。
  • 黄鱼处理干净,沥干水分。姜切姜片,蒜去皮拍扁,葱切葱花。
  • 黄鱼煎至两面金黄,加黄酒、少许盐、姜片、蒜和水一起煮开。
  • 盖上锅盖焖煮8-10分钟,加辣酱、味精调味。
  • 出锅前撒葱花。

北欧三文鱼汤

用料

三文鱼125克;土豆一只;洋葱半只;黑胡椒粉少许;黄油或者烹调油少许;盐少许;面粉一勺;淡奶油一勺;莳萝可选

做法

  • 洋葱切丝。土豆切块。三文鱼解冻后,切厚片。
  • 热锅。加黄油溶化后,加洋葱翻炒。
  • 加面粉,继续翻炒。
  • 加入土豆块和两碗水。搅拌均匀,让面粉彻底混合。中火煮10分钟左右。土豆等7、8分熟。
  • 加入三文鱼片、盐和淡奶油。等三文鱼变色就可以调味出锅。
  • 最后可以加一点黑胡椒或者莳萝去腥。

鱿鱼汤面

用料

笋干菜若干;鱿鱼一只;蒜瓣两三瓣;黑胡椒粉若干;生抽少许少许

做法

  • 鱿鱼洗净切块~冲入烫开水烫一下~沥干
  • 起油锅,热油,放入蒜瓣爆香~同时面煮起来,水开后下面条
  • 油锅中加入鱿鱼炒几下,撒入少许黑胡椒粉,放入少许笋干菜,加入些许老酒去腥
  • 面煮好以后沥干在碗里,煮面的水倒入炒菜的锅,加入少许生抽,
  • 水滚起来以后加入面条和盐搅几下
  • 关火出锅~

温州敲鱼汤

用料

𩾃鱼;生粉;香菇菜;胡萝卜;豆腐;调味料;玻璃瓶可以是酒瓶,牛奶瓶,要厚点的

做法

  • 取新鲜的𩾃鱼,温州鱼圆啊敲鱼啊都是用的𩾃鱼,特别好吃!
  • 把肉切成一块块!对了要小心鱼骨,一定要取出鱼骨噢!不然吃的时候万一卡住怎么办?
  • 还要再切小点,第一次做没经验,也是敲的时候,发现难敲,就又切小点了哈!
  • 加入生粉,用玻璃瓶敲打!
  • 有点难敲,特别是第一次敲啊,敲了半天!
  • 敲来敲去,我最后忍不住用瓶子滚一下敲好的鱼肉,我敲的不好看,本来应该圆形的哈,是个耐心活啊!
  • 我弄的好像地图一样形状哈,一定要纸啊,或者袋子隔一下,因为有黏性,会粘住噢!
  • 准备一碗开水,加入冰块
  • 烧开水
  • 水烧开时,加入敲鱼
  • 敲鱼滚一下就好,很快就浮上水面的!
  • 把熟了的敲鱼放到冰水里,敲鱼是不是变得滑滑啦嘿嘿!
  • 把敲鱼切成一条条,加入香菇菜啊胡萝卜之类的,我还加了豆腐嘻嘻,很好吃!还加了猪油,很香!

红目鲢鱼汤

用料

小芹菜2,3棵;红目鲢鱼两条;盐少许;鸡粉(可有可无)少许;调和油少许

做法

  • 先将鱼各内脏取出,鱼身里外冲洗干净,鱼比手掌大的话切两半,肝脏也洗净放入鱼肚。小芹菜洗净切小段备用
  • 锅置火上倒少许调和油,油热下鱼稍微煎一分钟,倒入水,刚没过鱼身就好,盖上锅盖煮开
  • 汤煮开后翻过鱼身,放入盐,鸡粉再煮两分钟,看到白色的眼珠露出来就可以了。下小芹菜,出锅

豆腐鳟鱼汤

用料

小鳟鱼一条;嫩豆腐一块;姜;料酒;葱花;黑胡椒粉;食用油

做法

  • 把鱼洗干净,去腮,切段,擦干【如果锅子够大也可以整条
  • 热锅,然后倒油,如果是海鱼可以酌情多倒一点,这样最后的鱼汤上面会有层鱼油哟~因为海鱼油脂富含VE~
  • 下鱼块,大火煎一下,肉泛白即可
  • 立马撒一点点料酒,去腥
  • 酌情加水,一般盖过鱼肉即可。顺手撒点胡椒粉,吊鲜味
  • 把豆腐切好,丢下去,下手要轻。。。。
  • 小火炖个一小时左右即可,或看鱼汤颜色,一般差不多了,鱼汤会乳白色,然后好香的~
  • 准备起锅前,撒盐调味,再撒把葱花,完成!