本文作者：秋叶书友会

编辑：小亿

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“我再也不敢随便辞职了，好痛苦。”

这是同学阿磊在结束了365天的失业，重新回到工作岗位之后，对我发出的感叹。

我拍了拍他的肩膀说道：“嗯，辛苦了兄弟。”

阿磊如释重负：“是啊，我还是熬过来了。”

一年前，阿磊本有一份稳定的工作，但是长期重复性的工作，令人厌烦的工作环境，逐渐让他麻木，并开始失去自我。

当初，为了搞清自己到底想要什么，他决然的辞掉了眼前的工作。

这一年，他去了很多地方，在一个静辟的小镇住了两个星期，说是要回归内心。

可是不到两月，有没有回归内心他不知道，对周围的事物却 越来越厌倦越来越迷茫。

回来之后再工作，也没有预期的顺利，处处碰壁，于是干脆变成了“家里蹲”。

一、那些“家里蹲”的人，现在怎么样了？

阿磊不是个例，日本也曾有一名逆天级别的"宅神"，27年未出过门 。

1988年，16岁的他毅然决定开始宅在家里。

过着每天看电视、读报纸、杂志，和母亲交流，足不出户的生活。

不工作、不社交，整天颓在家里，社交能力也开始逐渐退化。

“家里蹲”不仅仅是指整天呆在家里不出门的一群人，更进一步解释是：

因科技的发达和网络环境的便利，生生的阻碍了他们的交际能力，他们向外界表达自我的方式，除了聊天工作以及各类表情包外，再无其他。

于是在潜移默化中，"家里蹲"正在一步步侵蚀他们的情绪，他们开始变得负面消极，不愿接纳真实的自我。

宅在家里，似乎就能掩藏他们的压力和恐惧。

但是，事情真的会如想象中发展吗？

二、为什么总想回归内心

那些选择成为“家里蹲”的人，原因在于他们不愿意面对理想和现实的差距。

于是他们打着回归内心的幌子，开始逃避现实。

再一方面，是因为他们具备强烈的自我意识。

自我意识，简单来说，是指对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识。

具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。

自我意识很强的人，他们很难被周围的言论所影响，他们坚持自我，只相信自己的判断，有时候会钻牛角尖，会固步自封，自己出不来，别人走不进去。

但是他们的优点则是有强烈的自省能力。

他们常用人生的四大问题来反思自我：

我是谁？

我来自于哪里？

我要干什么？

我要到哪里去？

但也因为过度坚持自我，一旦他们工作不顺心了，或者是工作结果没有达到自己理想的效果，他们会过度自省：

是不是我不适合这份工作？

我该怎么办？好大的压力，好想逃走。

我是不是很没有用。

在过度自省者心中，他们常有固定思维：“这件事情我做不到！”

他们即使想要改变自我，但是一旦遭遇碰壁，意识到现实与理想之间的差距太大，于是逃避现实，宁愿躺家里睡觉，也不愿意做任何改变。

没有人及时拉他们一把，于是那些自我怀疑，自我否定的思维越陷越深，并持以悲观消极的态度对待现状。

极度的自我意识加上逃避现实互相冲撞， 于是工作越来越不开心，对自己曾经热爱的东西也丝毫提不起兴趣。

越想改变却越改变不了，最后的结果就是：“抑郁”。

实际上，禁锢他们的，是他们自己。

三、如何修正固定思维，迎接新的自我

1、转变思维

转变思维，指的是多去接纳，而不是批判你的工作，或是社会的不公，凡事要往好的一面，正向的一面想。

这里给两个例子，同样的事情，不同思维的人则持有的态度就不同：

两个人在逛街，她们同时看上了一双鞋，

消极思维的人说话的方式是：“好贵啊，我买不起。”

而积极思维态度的人则是：“我该如何才能买得起这双鞋。”（可能嘴上不会说出来，但是心里是这样表现的。）

如果想从负面思维转变成正向思维，我们可以从日常说话方式进行改变：

（1）注意我们说话的内容，内容是正向还是反向?

（2）注意我们说话的用词，用词是准确还是含糊

比如遇到问题：

把“这个问题我估计搞不定”改成“这个问题一定能解决“

把“我讨厌问题”改成“有问题就一定有机会“

......

成长型正向思维影响我们生活的方方面面，转变你的思维，相当于转变你的思考模式，足以给自己创造正向有力量的人生。

2、尝试走出去

“家里蹲”改变不了任何问题，人在静止的状态下，思考能力是有限的，所以我们只有不断的尝试，不断的走出去，才能活跃自己的思维，让自己保持旺盛的思考力。

从工作、学习中发现问题，然后一点点的修正自己，知道自己想要什么，这样才是最可取的。

那些呆在家里一个月，甚至一年的人，一定要多去尝试新鲜的事物，只有我们对这个世界满怀好奇心， 少一些偏见，生活和工作才会给你正向反馈。

四、写在最后

生活中有太多我们不能左右的因素，就像这世界上没有什么是完美的。

成长型思维模式告诉我们人的能力是可以改变的，但是它不能告诉你改变多久会发生，你又能改变到什么程度。

不过，它可以告诉你大胆的去做自己喜欢的事，尽情的去享受努力的过程，坦然去面对所有的挫折。

工作就是一场修行，我们要在工作中努力提高自我。

即使是被迫失业，我们依然不能等待命运的审判，而是要拼命挣扎，要前进。

一切所得都来之不易，不要轻易放弃任何一份工作，也不要放弃自我成长。

追寻内心，梦想过向往的生活本没有错，但是过度扭曲现实和梦想，反而本末倒置，给自己的人生造成不可逆的伤害。

做人，踏实一点为好。

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