肾亏的男人注意，这5个坏习惯是罪魁祸首，能改几个改几个吧

肾亏是男人最害怕出现的问题，因为肾功能的好坏是直接和个人性功能相关联的。出现肾亏的人，就表示个人性生活能力可能存在问题了，会给男性的心理造成极大的压力和打击。虽然大家都不想出现这个问题，但奈何生活中往往存在很多的坏习惯，可能在不知不觉之间肾亏问题就开始找上门了，所以大家必须要学会保护自己避免养成下述这些坏习惯。

1、不喜欢喝水

都说女人是水做的，其实男人也是一样的，充足水分不仅可以起到保持身体健康的作用，同时对肾脏器官的保护效果也是很不错的，养成喝水的习惯之后，尿液也会变多，这样肾脏就可以通过尿液将堆积在肾脏、身体内部的毒素垃圾排泄出来。而长时间不喝水的话，大量的毒素不能通过尿液进行排泄，这些有害物质会堆积在肾脏里面，诱发各种肾脏疾病和结石的出现。

2、长时间熬夜

熬夜似乎已经成为了一种很平常的事情，不管是年轻人还是中年人都出现熬夜的情况，这种现象也是导致很多人肾亏的一大原因。根据中医研究发现，在熬夜的过程当中会给肾脏造成很大的损耗，尤其是对40岁以上的人来说，损害会更加严重，连续熬夜1个月的时间，就会存在轻微的肾亏问题，而后情况会慢慢的开始加重。

3、滥用补肾药物

一些男人在感觉自己体力不支的时候，会盲目的进行自我诊断，开始乱吃一些具有补肾效果的药物，想以此恢复自己的肾功能。专家提醒大家，现在市面上存在很多的补肾药物，不同情况的人最终选择也是不一样，如果大家盲目的进行药物补肾，可能会损害自身身体健康，加大肾脏器官的代谢负担加重肾亏情况。

4、喜欢浓茶解酒

男人作为家庭的重要支柱经常需要商业应酬，所以难免会遇到醉酒的情况，在遇到醉酒情况的时候很多人就喜欢用浓茶来进行解酒。这种自认为解酒功能不错的方式，实际上并没有效果，反倒会造成肾脏的损伤诱发肾亏问题，因为在浓茶里面含有大量的茶碱，会促进尿液的排泄，而这个时候尿液酒精还没有被完全的分解，大量的乙醇残留在身体里面就会给肾脏形成很大的伤害。

5、同房过于频繁

男性欲望较为强烈说明自己的肾功能非常不错，但如果不加以节制随意纵容的话，时间长了在怎么好的肾脏，最后都会受到影响出现肾亏问题；病情过于频繁的行为，还会导致前列腺出现充血，诱发炎症、增生等问题的出现。

相信没有几个男人想让自己出现肾亏的问题，所以上述的几个不良生活习惯就需要及时的改掉，让自己拥有良好的个人习惯，这样不仅可以保护自己的肾脏，对身体健康也是非常有好处的。