人从出生到这个世界上以来，就一直在寻找着安全感。
它是一种感觉，一种心理。然而现实生活中，寻找安全感的路途是那样艰难——以至于我们都期待着能够从伴侣的身上得到安全感。
在择偶时，很多人都说先找一位能够带给自己安全感的伴侣。其实，要重要的是，安全感并不是对方给予的，而是自己成长过程中培养起来的。就像你一个人过的不快乐，那么两个人在一起也未必能给对方带来快乐，快乐是自己给自己的，安全感亦然。
接下来，就让我们一起走上寻找“安全感”的旅程。
缺乏安全感，坏记忆的延伸
首先，"安全感”往往带着我们童年的记忆、与父母的关系、首段恋情的发展等种种印记。
心理学家艾里克森把人格发展划分为8个阶段，第一个阶段是婴儿前期（0－2岁） ：这个阶段是安感形成的关键时期，其发展任务是获得信任感，克服怀疑感。
有一类人，很难相信他人，在爱情里总是显得很缺乏安全感，不断的追问对方爱不爱自己，经常怀疑对方对自己不忠，甚至要对方完成一些过分的要求，以此来证明爱情的存在。
有这样个性特征的人多半是婴儿前期阶段没有顺利渡过的原因，那造成他们安全感缺乏的具体事件有哪些呢?比如：剖腹产，因为没有通过母亲的产道挤压，而突然被暴露在这个世界上的婴儿，出生对他来说，本身就是一个创伤体验。
相反的，如果是顺产，婴儿的安全感就比较足够。如果你因为爱人比较缺乏安全感而烦恼的话，可以了解一下他的出生情况，可能就是原因之一。
其次，在这个阶段没有受到父母良好的照顾和呵护也会造成安全感缺乏，早年中国父母大部分没有什么科学的育儿手段，因此在孩子0-2岁时，没有科学的方法给这个阶段的孩子足够的关注、保护，有的时候孩子在哭，但父母却因一时忙碌而无暇顾及，任凭孩子哭闹，以为没什么大不了，但可能就因为这一次，就造成了孩子的安全感缺失。
最后，第一次恋情就遭遇欺骗，有些自我修复能力较弱的人就会在那时埋下"爱情充满欺骗”的非理性信念，因而在之后的恋情里表现得内心缺乏安全感，比如将前段关系失败的阴影笼罩在新的恋爱关系之上，变得多疑和充满嫉妒，使双方都感到痛苦。
缺乏安全感，伤人伤己
缺乏安全感的人，因为总是信不过别人，所以面对亲密关系时，总是习惯于逃避，这样只会伤人伤己。
这类人，要么做出一副不在乎的样子假装自己不需要爱，也许会游离于多个异性之间让自己不要投入一段关系，以避免受伤或分离;要么变得唯唯诺诺，患得患失，担惊受怕，不停地要求伴侣口头保证"不会离开自己"，更极端的或许会每天查对方的行踪，要求对方上报行程，这样往往适得其反，造成爱人间的矛盾。
另外，缺乏安全感的人也会引发身体上的变化。
研究显示，在一段亲密关系中，长期处于精神焦虑，怕受伤害的人，除了不能享受爱情的美妙感觉之外，患疾病的风险也会提高，比如罹患中风、心脏病或高血压等 ，而感情安全稳固的人则相对低得多。身患疾病之后，在一段关系中的角色更加被动，更加没有自信，安全感也会越加缺乏，如此恶性循环，最终一段关系也会分崩离析。
提升安全感，靠自己
其实，缺乏安全感的人不可能从逃避关系，或者看紧关系中获得安全感，因为那份不安源于自身的问题，无论对方多么努力证明自己的忠贞，也无济于事。
所以，要做的是提升自己，而不能只单纯地向伴侣索要安全感，退一步讲，如果伴侣真的要去做不忠于你的事，无论如何你是无法阻止他(她)的，每个人都应该能认识到这一点。
当然，爱情是双方的，自己的提升，也要有一个懂你的人领悟。同时，在这段关系中，你可以适当地提一些合理的要求，让对方做一些让你感觉有安全的事情。比如适时地表达爱，让对方告诉你他(她)的计划和时间安排，多多陪伴你，认真考虑你的建议和要求等。
最后，不让曾经的坏记忆毁掉现在。曾经失去爱的恐惧或许一直存在，但要努力克服不让它干扰现在的感情。说来容易，做到未必容易。不过时间或许可以治愈伤痛，努力制造新的美好记忆，或许就会覆盖曾经的伤害。