刚刚看了一篇文章，标题中含有这样一句话“家长不管多累，都别把负能量传给孩子”，对此，我不太赞同。

文章中有这样的内容：

孩子上了一天的学，很辛苦，回到家还要看到妈妈不开心的脸，听着妈妈的唠叨……换做是你，这个家是你每天放学后就想要立即回去的地方吗？

如果我们的劳累成为了刺向孩子的利剑，我们就不再是孩子的亲人，而是孩子的敌人。

我想说：

• 你的“亲人”和“敌人”的分界限设置地太低了；
• 你把劳累和唠叨的“攻击性”想得太强大了；
• 你把“家”太理想化了！家不是只有笑的地方，酸甜苦辣都可以有，而且正因为有各种滋味，生活才更加精彩。

但我最想说的一句话是：

——你太低估孩子的能力，也太高估自己的水平了！

（一）说在前面的话

孩子在0~3岁，生活能力有限，此时的孩子确实需要我们给予24小时的细心照顾。我们需要调整好自己的情绪，别把负能量带给什么都不懂的小宝宝。

这个阶段的孩子，理解能力和表达能力都非常有限，有些事你即使想和孩子说，孩子也听不懂。

所以，这个阶段的孩子，照顾为主。

（二）父母不要高估自己的水平！

我想，除了神仙和看破世事的大师之外，每个人都会有喜怒哀乐，都会有正能量和负能量。

养育孩子的过程中，我们要和孩子同在一个屋檐下生活至少十几年。这十几年中，难道你都要把负能量放在外面解决，回到家就天天保持一副笑脸吗？

反正，我做不到。

曾有一段时间，当朋友圈盛行“零吼叫妈妈打卡”的时候，我相当焦虑。总觉得自己对孩子吼一嗓子，就非常失败，是个坏妈妈，给孩子带来了坏影响， 会影响他们的身心健康甚至一生。

可是，真的如此吗？

如果我们没有一颗接纳自己的心，就强迫自己不去发脾气，不去发泄负面情绪，那么可能会有更糟糕的结果在等着我们。

1. 不是积累到一定程度，最终爆发个大的，向外伤害；
2. 就是憋到心里，影响身体，向内伤害。

如果你非要给自己定一个目标：不向孩子传递任何负能量。

那我只能说：

你给自己挖了好大一个坑！

不是自己早晚掉坑里，就是把自己憋疯了。

很有可能你会掉进一个恶性循环：

1. 不能把负能量传给孩子；
2. 今天居然没控制住，批评孩子了；
3. 妈妈内疚、自责、有挫败感；
4. 这些感受孩子都接收到了，知道妈妈做得不好，有些不满；
5. 妈妈弥补孩子，孩子心安理得接受；
6. 妈妈负能量不知不觉增加了；
7. 又一次，妈妈没忍住骂了孩子，然后又自责、挫败……

如果你都把所有的负面情绪和负能量都忍住了，都憋在了心里没有发出来，那么你要小心的，可能就是你的身体了。

（三）不要低估孩子的能力

我相信四五岁的孩子，已经有了基本的理解能力。

我们可以想象一个场景：

一个妈妈工作不顺心，回到家的时候心情很烦躁。她忍着不去说，佯装开心地和孩子一起玩。

你们觉得：

孩子感受不到妈妈负面情绪的几率有多大？

——很低很低。

因为孩子是天生的微表情专家！他们一定能感知到妈妈有些不开心，只是他们的表达能力很弱，他们说不出来，但心里都有。

他们会迷茫，会困惑：妈妈为什么看起来有些拧巴？有些矛盾？

这种错误的示范，不但不利于孩子理解负面情绪，如果长期下来，甚至会让孩子形成分裂性人格。

孩子比我们想象中要坚强得多！

当你坦诚地告诉孩子：“妈妈今天有些烦，工作上有些不顺心的事情。孩子，你能自己先玩一会儿吗？妈妈需要安静一下，调整情绪。”

如果你这样和孩子说了，你就会惊讶于孩子接下来的体贴。

我对我的两个孩子都说过这样的话，孩子们都特别贴心地不再粘着我自己去玩，而且让我感动的是，偶尔他们还会故意做一些让我开心的事情，试图帮我尽快好起来。

（四）妈妈接纳自我之后，孩子才能学会接纳自我

为什么有的父母会试图掩藏自己的负面情绪？

因为他们不接纳自己的不开心，他们认为烦躁是错误的，不应该出现的。这种否定自我感受的行为，会同时进入到孩子的心里，当有一天孩子长大了有了这些感受，他们也会认为这是不应该的，是错的，也会进行自我否定。

同时，孩子没有从父母那里学到调整情绪的方法，他们便会进入一个很糟糕的状态。

一边否定自己不能有这些负面情绪，一边没有能力和方法从负面情绪中脱离出来。

所以，我们不要试图在孩子面前掩饰自己，因为你掩饰也没什么意义，孩子心里都明白。同时，你的掩饰还给孩子做了错误的示范，让孩子将来无法处理这些负面情绪。

我们要先学会接纳自己，接纳这些负面情绪，学会与负面情绪共处，学会调整情绪。

然后，通过在日常生活中给孩子不断做亲身的示范，孩子才有可能从中学到正向面对各种情绪的能力，学到各种疏导负面情绪的方法，让自己恢复到正常状态。

这才是我们应该交给孩子的。

黑夜和白天是相互交替的；

没有哪个世界一直阳光普照，没有乌云雨雪。

同理，正负情绪交替出现也是正常的，我们不需要把负面情绪藏起来，只给孩子看正向情绪。这是不完整不全面的。

孩子早晚有一天会长大，会独自面对世界，会独自面对正负情绪。

当他从温室中突然来到田野里的时候，你不担心他受不了风吹雨打，很快凋谢吗？

所以，一开始，我们就要引导孩子勇敢迎接风雨，而不是只享受阳光。

（五）掌握平衡，适度表达，小心过犹不及！

虽然我们无需刻意隐藏我们的负面情绪，但是我们也不要忽视分寸，为所欲为。

表达出几分，如何表达？需要我们掌握一个平衡。

在孩子能理解和接受的范围内，和孩子表达出来。

比如：有些话，我们一定不要轻易说出口。

• 如果我们实在笑不出来，不必勉强自己，可以和孩子板着脸，皱着眉头，但不可以歇斯底里；
• 我们可以抱怨两句工作太多，这一天下来真的好累，但是我们不可以说“都是因为要给你们赚钱，我才要如此辛苦”；
• 我们可以告诉孩子“妈妈现在心里很烦，需要安静，等一会再来找妈妈”，但是我们不可以说“你们怎么这么烦人？为什么总是过来烦我！赶紧走开！”

你们能看出这两者之间的差异吗？

好好体会，然后好好说话。

因为这就是我们给孩子最好的言传身教。