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昨天带着果果在小花园散步，走累了就坐在广场边的躺椅上，旁边坐着一位年轻妈妈，我俩就聊了起来。说到怀孕时候的事儿，氛围开始火热起来。
她说自己怀孕的时候当时整天胡思乱想，一会儿担心这个担心那个，而她自己也觉得有些担心是挺搞笑的，
比如每天睡觉前担心自己如果不小心趴着睡了会不会压到孩子，还担心自己万一在睡梦中错过宫缩直接生家里怎么办，老公就笑她幼稚，说肯定不会的。
于是她就想知道，别人怀孕的时候难道不会有这个担心？
我肯定的告诉她：“有的，我就是，而且我之前在一些评论区看到过，也有人也有同样的担心，你不是一个人……”
我们今天就来盘点一下，怀孕期间那些关于睡眠问题的担心，看看哪些莫名其妙的担心你也有过！
1.我会不会趴着睡把孩子压坏？
有的宝妈睡姿比较多，没有睁开眼睛前，完全不能猜到自己是以什么姿势醒来的，而且平时就很喜欢趴着睡，所以对这个问题比较担心。
有的孕妈虽然没有趴着睡的习惯，但是怀孕让他神经敏感，所以每天睡前都会例行担心一番。
实际上，这些担心都是没有必要的。
首先我们要相信自己身体的自我保护能力
当胎儿变大，肚子变大时，睡梦中我们会主动调节体位，不会硬趴的。
其次我们要相信胎宝宝
怀孕期间胎儿是生活在羊水中的，它可以起到缓冲的一个作用，让胎宝宝可以在其中“游泳”，保护胎儿不受外界的伤害。除非肚子受到猛烈的撞击，睡眠姿势合适的情况下，是不会压到胎儿的。
这个问题我们可以分为三个阶段，孕早期，孕中期，孕晚期，担心趴睡会压到宝宝，主要是在孕中期。
孕早期胎儿很小，睡姿对宝宝的影响不大，即使不小心趴着睡觉了，也不会有太大的问题。
怀孕4个月左右开始显怀，肚子一点点变大，此时我们会发现有时候自己虽然是保持侧躺，但是睡着后可能会侧得更厉害一些，有些接近趴睡，肚子有一部分是和床挨着的。
此时也不要太过害怕，孕中期胎儿体积还不算大，子宫中羊水比较丰富，所以胎宝宝不会受到直接的挤压。
2.孕晚期担心自己仰睡。
孕晚期，肚子变得更大，这时候想趴着睡都做不到了。
但这时候孕妈妈会变得开始担心仰睡。
一般孕妈怀孕后都会知道，孕晚期做好的姿势是左侧卧，仰睡睡姿会导致回血量减少供血不足，所以会不断的要求自己保持左侧卧睡姿，一旦醒来发现自己是仰睡姿势，就心惊胆颤，而且睡前也会因为一直让自己保持左侧卧姿势而身体难受，难以入眠。
实际上，苛求左侧卧而影响睡眠质量，是没有必要的，在清醒的时候可以偶尔换成右侧卧放松一下僵硬的肌肉，也不必担心自己睡着后的姿势。
还是一样，我们要相信自己的自我保护能力，如果仰卧位压迫了动脉，我们也会自我改变体位，所以不会长时间一直保持仰睡姿势的。
3.我不睡觉孩子是不是跟着我不能睡？
很多宝妈觉得，自己不睡，胎儿是不是也不能睡，那我孕期失眠岂不是影响胎儿休息？
实际上，胎儿的作息和孕妈妈的作息并不同步，胎宝宝什么时候休息，并不取决于妈妈的状态。
但是，孕妈妈也尽量别熬夜，失眠的时候放下手机，别让蓝光继续影响褪黑素的分泌，进一步导致的失眠。
因为在怀孕后期，胎儿的睡眠是睡眠期和苏醒期是轮流进行的，一般是20-30分钟交替一次，如果孕妇熬夜追剧或者是玩手机，外界的声音和光线的影响，会干扰到胎儿的休息，破坏胎儿的作息规律。
4.我会不会睡着的时候错过宫缩？
在预产期到来之后，孕妈妈往往会更加焦虑，担忧要生了的时候会不会出现意外。
一般来说，分娩前的预兆主要有几种，一种是正常的感受到宫缩一种是羊水破，一种是见红。
如你担心自己睡梦中会不会错过这些信号的话，那是没有必要的。
首先来说宫缩。
大部分宝宝要生了的信号都是从宫缩开始的，在睡梦中开始发作，是有可能的，不过错过最开始的一点点感觉问题也不大，随着工作逐渐加强并且逐渐规律，孕妈妈都会被疼醒。而且从宫缩开始到宫口开到十指，中间过程是比较长的，第二次怀孕可能更快一些，但是也不会刚感受到疼痛就能生出来。
再来说破水。
临产前发生羊水破了的概率大概占分娩总数的6%—12%，如果是羊水破了，孕妈妈一般是会有感觉的，羊水破是一大股不受控制的水流出来，对一个大人来说，类似“尿床”的感觉，以及潮湿的感觉会让你醒来。
破水后需要尽快分娩，因为胎儿会缺氧，而且容易发生感染，所以破水之后一定要及时赶往医院，孕妇尽量保持平躺，减少羊水流出量。
还有见红。
有的孕妈临产前的征兆是见红，由于子宫口开始变化，宫颈口处的胎膜和子宫壁分离，会导致少量出血。
即使晚上睡觉时出血了，也不需要太过紧张，因为见红之后一般24—28小时才会分娩，发现见红之后等待宫缩，准备待产就可以了。
不过我们也看到过比较极端的情况，在去医院的路上生了的，或者是在自己家卫生间生了的，这些属于急产的情况，一旦遇到也不要慌张，一定要及时拨打急救电话说明情况。
怀孕期间，晚上不需要太过紧张焦虑。受孕期激素水平波动的影响，孕妈妈本身就比较容易出现情绪波动和睡眠障碍，而良好的睡眠对胎儿和孕妇都非常重要。
睡前2小时别吃太多东西，不要大量饮水，不要看让自己情绪兴奋的节目或者影视剧，早点上床，放松身心，不要想太多，让自己平稳的进入梦乡，这样就可以啦！