五脏六腑，肝占其一，且为“
将军之官”
。
它所负责的生理功能众多，包括
解毒、消化、藏血、疏泄
等等
。
但肝脏同时也是很脆弱的，日常的不良生活习惯，都会使肝脏受损。日积月累，甚至会导致肝脏病变。
而在诸多肝脏病变中，肝硬化是最让人“闻之色变”的一种。它的出现，意味着
肝脏代偿再生功能
已经丧失，会大概率发展成为肝癌。
所以，平日要多注意肝受损的信号，及早发现肝病信号。一旦出现肝硬化症状，请及时检查，避免肝病。
肝硬化多是拖出来的！有这4个信号不在意，小病也会变成大麻烦
一、尿液浓黄色（1黄）
肝健康的人，尿液通常没有颜色或呈现淡黄色。
但如果早上起来小便的颜色是
浓黄色、浓茶色，
则要小心尿液中掺杂了胆红素。
这种物质，是红细胞死亡后释放在血液中的
间接胆红素
，具有毒性。肝脏会将这些物质打包，变成无毒的
直接胆红素。
若肝脏受损，间接胆红素无法被结合，就会遗留在血液中，使尿液、眼白、皮肤变黄。
二、牙龈出血（1红）
偶尔牙龈出血是正常现象。
但是，当你经常牙龈出血时，就要注意了，可能是肝损害引起的。
正常情况下体内凝血因子和抗凝因子是平衡的，但肝脏受损后，合成凝血因子会减少，导致身体某些部位出血，牙龈出血是其表现之一。
三、神疲乏力
经过睡眠之后，我们通常会精力满满。但如果你早上起来之后依然感觉神疲乏力，要警惕肝脏受损。
从西医的角度看，人体的肌肉和神经离不开糖原，而糖原需要肝脏合成。当肝脏受损时，合成的糖原会减少，导致肌肉和神经功能障碍，身体会感到疲劳和虚弱。
从中医的角度看，若肝血不足，筋失所养，常会出现肢体无力、手足震颤或屈伸不利等问题。
四、口臭
口臭是
尴尬自己，恶心别人
，会影响人际交往。
大部分口臭都是不注重口腔卫生导致的，清洁口腔即可缓解。
但若口臭经久不消，且气味难闻，要小心肝脏病变。肝病引起的口臭，就像臭鸡蛋和烂水果混在一起的味道，刷牙也无法有效缓解。
肝受损后，其代谢蛋氨酸的能力下降，蛋氨酸转而以产生更多氨和甲硫醇的方式代谢，产生难闻的气味。
肝不好的人，这9种表现很明显，根本藏不住
除了以上表现外，肝不好的人，生活中还常常有以下不适：
1、脾胃虚弱，腹胀屁多，气味难闻；
2、经常失眠，半夜1-3点经常醒；
3、皮肤瘙痒，颜色暗沉；
4、肝血不足，目失所养，双目干涩、视物不清；
5、情绪控制不好，急躁易怒；
6、浑身困倦，四肢无力；
7、头发很油，爱掉头发；
8、女性过早闭经、痛经，或者月经过多崩漏；
9、指甲软薄而质脆、竖纹多。
中医提醒：一旦出现2个信号以上，就是身体在提醒你该养肝了
肝主疏泄，也主藏血。
现代人生活压力大、经常熬夜，常常使肝气淤积，疏泄功能受阻，藏血不足，无法
濡养全身
脏腑，导致一系列不适。
想养肝，需
疏肝解郁、排肝毒，
从而达到
肝气舒畅、条达的状态
，重新
担负起
全身气血“交通指挥中心”的功能，帮助脾胃重获
“胃降、脾升”
的运化状态，全身便会气血充足。
老中医推荐一个养肝的小金方，出自《金匮要略》。
准备好：
决明子、菊花、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花这6味养肝食材，配成茶包，开水冲泡代茶饮。
1、决明子：清肝降火，帮助肝脏排毒
2、菊花：长寿花，清肝明目，消热凉血
3、枸杞：清肝明目，滋补肝肾
4、金银花：清热解毒，生津明目
5、牛蒡根：保护肝脏，缓解疲劳
6、桂花：清新口气，去口臭
以上6种养肝食材，每天1-2杯，喝上1-2个月，清肝火、疏肝郁、排肝毒，人会越来越轻松。（自己
配料麻烦
的，点击上述卡片，获取同款茶包，冲泡方便）
肝硬化为何越来越多？这3种食物经常吃，肝早早被损坏
1、泡菜
咸菜不仅便宜，而且味道很好，很多人喜欢吃。
但吃太多咸菜会损害肝脏。食物在腌制过程中会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐进入人体后会转化为亚硝胺，亚硝胺是有毒物质，容易导致肝硬化。
2、油炸食品
油炸食品含有大量脂肪，不仅容易导致体脂，还会阻碍肝脏代谢，诱发脂肪肝。
而且很多商家用的油是老油，和老油会产生苯并芘等有毒物质，会破坏肝细胞，诱发肝硬化。
3、酒精
酒精早已被世卫组织列为一级致癌物。即有明确的致癌作用。而最常见的癌症，就是
肝癌
。
乙醇经过肝脏代谢变为乙醛，乙醛还需要肝脏代谢为乙酸。一方面，这会大大加剧肝脏负担，另一方面，乙醛会直接损害肝细胞。
长期饮酒容易诱发酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。