更年期大多数在45-50岁左右出现，是女性的一个重要门槛。
这期间，身体、情绪会出现很明显的变化，出现一系列更年期症状。
一提到它，女性朋友们都比较紧张。
具体都有哪些症状，又该如何应对？"问上医"为您详解。
更年期的到来，主要与雌激素分泌减少有关，这主要是卵巢功能减退所致。
雌激素减少会导致子宫内膜新陈代谢以及卵巢排卵能力持续退化，而最明显的症状就是"大姨妈紊乱"!
除此之外，雌激素减少还会引起发身体其他部位出现一系列变化，如血压、骨骼、大脑等。
更为严重的是，雌激素减少还会增加乳腺癌的风险。
下面，我们来具体看看。
（1）月经异常
除了情绪上的变化之外，月经异常则是更为直接的表现。
月经推迟、月经提前、月经来潮时间延长或者是时间过短，都十分常见。此外，月经量也会有明显的变化，最常见的是月经量变少，导致经血变黑。到更年期后期，女性则会出现闭经症状。
（2）情绪异常
更年期的女性时常表现出不稳定的情绪，情绪波动很大。
而之所以会出现这样的情况多是因为更年期女性体内激素紊乱，可刺激人体中枢神经系统，导致人们的精神状态受到严重影响从而出现明显的情绪变化。
情绪的表现有所不同，有时仅仅是情绪低落、轻度抑郁，有时则是暴躁、易怒。甚至不能自主控制的情绪症状，情绪失控，突然想大哭一场，其中记忆力减退也较常见。
当这些症状出现时，还会刺激女性其他身体健康状态，引发呼吸急促、面色潮红、心跳加速等等症状。
（3）感觉异常
雌性激素的变化同样会影响到女性的神经系统，导致神经功能失调出现。
有些相关症状被大家熟知，如潮热出汗、失眠等。也有很多症状女性甚至经历了都并不知道是由更年期引起的，比如严重过敏，再比如一种被称为"蚁行感"的感觉异常。
（4）血压变化
更年期女性会出现明显的血压变化，主要是因为更年期阶段体内健康异常可引发血管状态发生改变。
（5）阴道干涩
雌激素减少，不少女性还会出现阴道干涩、性欲减退等症状，影响夫妻生活。
（6）骨质加速疏松
雌激素是维持骨密度的重要守门员。一旦雌激素减少，破骨速度就会大于成骨速度，骨质流失加快，很容易骨折。
（1）摆正心态
更年期来临时无需恐慌，要正确面对，就像青春期一样，这也是女性正常的一个生理时期。
只有当不适感影响您的工作、生活时，请寻求妇科专业医生的帮助。
（2）预防乳腺癌
更年期更易得乳腺癌。中国女性乳腺癌发病高峰集中在40岁—50岁，正好和更年期相重叠。这不是巧合，原因有三：
（3）大豆类食品是更年期女性的益友
我们都听说过女性多吃豆类食品好，尤其是更年期后的女性。这是因为大豆里富含以金雀黄酮为代表的多酚类物质。
它们的结构与雌二醇（雌激素）类似，在人体内可起到类似的生物作用。
同样的，不少医生在医嘱中也会建议更年期女性多吃大豆类食品，以部分替代人体自身雌激素，缓解更年期症状，预防乳腺癌。
大豆中起到预防乳腺癌效果的物质，最核心的是金雀黄酮，甚至已被提纯为特定产品。
家族中有乳腺癌病史的，在更年期后可补充一些预防乳腺癌。已确诊乳腺癌的，也可在征得医生同意后，用来辅助抑制肿瘤生长、转移。
为避嫌，在这就不写产品名称了，感兴趣的可以搜一搜。
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