昨晚嫂子给我发消息，说她现在太痛苦了。
孩子最近变化太大，不能打又不能骂，上个月还逃课了，不吃不喝的在学校宿舍躺了一天，还想割腕自杀。嫂子实在没了办法，希望我能打个电话，和孩子聊聊。
嫂子的女儿月月，在我记忆中，是个乖巧听话的孩子，能把自己的学习安排得井井有条。
这才几个月不见，怎么就成了嫂子口中的这副模样呢？
聊过后才知道，这半年来，月月一直背负着极大的压力，现在是直接被最后一根稻草给压垮了。
从小到大，月月一直都是个循规蹈矩的孩子，成绩虽然不拔尖，但也不差。
不过月月妈希望孩子的成绩能再上一层，就四处托关系找门路，让孩子进了区里升学率最高的学校。
慢慢地，孩子成绩有所上升，但越来越不爱说话。哥嫂只想着孩子成绩终于有了突破，丝毫没注意孩子情绪上的变化。
直到有一次，月月冲着来学校找老师问成绩的爸妈，大声嚷嚷：“我生病了！带我去看病！”
嫂子瞧着孩子健健康康的，不能理解，但第二天还是带孩子去了医院，没想到月月竟被确诊为中度抑郁症。
拿到诊断书的那一刻，月月爸妈开始心惊：好好一个孩子，怎么就抑郁了呢？
原因1：父母的期望过高，让孩子倍感压力。
月月曾低着头跟我诉苦：“学校管得太严了，吃饭睡觉都有时间限制，每天学习节奏很紧张，连周末下午学校都有课。”
月月考了第10名，嫂子却说她贪玩、不够努力，没进前三。不停地跟孩子念叨自己费了多大劲儿，才能进这么好的学校。
父母一味地指责和压迫，成了压塌月月的最后一根稻草，最终，她的心理崩溃了。
原因2：父母忽视孩子的心理变化，孩子的情绪得不到疏导。
月月去了新学校后，一直都无法适应，我曾问她为什么不和妈妈说，她反问我：“说了有什么用？”
在高强度的学习压力下，月月逐渐变得沉默寡言，长时间无法适应新学校的快节奏，但也没办法和爸爸妈妈说。
而她的爸妈对孩子的变化毫无察觉，甚至一如既往地给孩子施压，直到拿到医院的诊断书，才开始反思。
原因3：父母习惯用批评否定来激励孩子，孩子自我认同感低。
月月的父母，认为过多的鼓励会让孩子骄傲，所以常常用“激将法”的方式，来鞭策孩子变得更加优秀。习惯指责孩子没有努力，做的不够。
其实，一时激起孩子“不服气”的情绪，反而会让孩子自暴自弃。
那么，在孩子的成长过程中，家长应该怎么做，才能避免把孩子养废、让孩子主动跟你沟通他的烦恼呢？
我们给你总结了以下三个方法：
1. 父母给孩子的要求，需遵循低要求、小步骤的原则
当感受到父母过高的期望时，孩子会担心自己做不到，然后开始焦虑，长时间的焦虑使得孩子自信心不断受挫，内疚感和失败感也逐渐强烈。
心理学上，有个“登门坎效应”，意思是说：
在一般情况下，人们都不愿接受较高较难的要求，因为它费时费力又难以成功。
相反，人们更乐于接受较小的、较易完成的要求，在实现了较小的要求后，人们才慢慢地接受较大的要求。
所以，当父母对孩子有所期待时，不要太着急去实现，可以先给孩子定个比较容易达到的目标。
比如：孩子目前是班级中游水平，家长期待孩子能够考进班级前三，可以和孩子约定先进步 5 个名次。
当孩子达到了，再逐渐提高期望值，一步一步慢慢来。
低要求、小步骤地引导孩子，孩子才能稳步向前走。
2. 注意孩子情绪变化，及时和孩子做有效沟通
相比学习成绩，家长平时更应该关注的，是孩子的心理变化。
当发现孩子和以往表现得不一样时，家长要注意找到原因。比如：爱说话的孩子突然变得少言少语，爱学习的孩子变得拒绝上学，等等。
这种时候，家长可以问问孩子：
“我看你心情有点不好，是发生什么事了吗？”
“爸爸妈妈这样做，你有什么自己的看法吗？我们想听听你的意见。”
“最近在学校有没有遇到什么不开心的事？有什么需要爸爸妈妈帮忙吗？”
及时和孩子沟通，对孩子的疑虑或困扰尽量给予解决或解释，能让孩子从内心深处，觉得父母是最亲近也是最疼爱自己的人。
这样，孩子有什么问题或想法，都会愿意主动和父母说，父母也能及时给孩子做疏导，避免孩子沉浸在自己的世界。
3. 拒绝“激将法”式的批评，用积极的方法鼓励孩子
在用“激将法”批评否定孩子的时候，很容易给孩子贴上“你不行”的标签。
“真是蠢死了，这么简单的题你都不会？”
“怎么回事啊，给我考这么点分。”
“你怎么做什么都做不好！”
这些话听得多了，会在孩子的脑海中不断地加深，孩子也会越来越不相信自己，甚至破罐子破摔。
想让孩子正向成长，越来越优秀，家长们不如换种说话方式，比如可以这样说：
“你很努力，我期待你更加努力，争取能取得好成绩。”
“你应该试试看，我相信你一定能做到！”
“为什么不行？不要说自己不行，你还没尝试呢，我支持你！”
父母给孩子的肯定和信任，能让孩子更有动力。
有人说，做父母，是一场终身的修行。
在教育孩子的过程中，家长们要学会探索积极正确的教育方式，不要陷入错误的教育旋涡中，否则会将孩子越养越废。