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近段时间，孙俪主演的电视剧《安家》正在热播。
在剧中，孙俪饰演的房似锦是一个985大学毕业的高材生，是一个房产中介的金牌业务员。按道理说，房似锦年轻貌美又有实力，生活应该是过得不错才是。
但是实际上，房似锦并没有表面看起来过得那么幸福。虽然她年轻貌美，但是她总是穿着最朴素、简洁的衣服；每次吃饭时都会吃很多和吃得很快；尽管事业有成，但是她却住在一个最简单的出租屋里。
这看似矛盾的一切都要归结于她的原生家庭。房似锦出生在一个重男轻女的家庭，小时候她就被父母扔到井里但是没死成。而且她原来也不叫房似锦，而是房四井。她赚的钱几乎都被拿去填补家里这个无底洞。
这么相似的背景，与几年前热播的《欢乐颂》里的樊胜美有的一比。在那个剧中，樊胜美说过一句非常经典的台词："一个人的家庭就是一个人的宿命。"
对于这样的情况，我不禁想到了一句话："那些被原生家庭伤害的孩子，会用一辈子来弥补自己曾经受到过的伤害。"
如果你也不幸受到了原生家庭的伤害，那么外人在表示同情和理解的同时，更是需要你们自己勇敢地走出伤害。而要走出伤害，学会自愈，就必须要先到自己的"内在小孩"。
知乎上面有这样一个话题，那便是"在原生家庭受伤的孩子如何自愈"这个问题。在这个问题下，有这样一个回答："很难，原生家庭的伤痛，有的人需要一生来愈合。"
与这个话题相关的，还有另外一个话题："被原生家庭伤害的孩子，你有什么话想对父母说吗？"
下面的一个回答也同样触动着我的心灵："真正的强大从不是原谅别人，而是放过自己。"
在电视剧《都挺好》种有一个非常经典的台词："家人也分缘深缘浅，你可以选择不原谅，也可以选择放下。若是你的原生家庭很幸福，那你很幸运，它会成为你一生的治愈。若是你受到原生家庭的伤害，很难愈合，很难忘记，要做到原谅很难，但至少学着放下，还是期望你，能为自己，活出一个更好的后半生。"
为了愈合自己，为了活出更好的自己，你要做的第一步便是找到"内在的小孩"。这个小孩是童年时的自己、是那个在童年里受到原生家庭伤害的自我。
那些不能从原生家庭走出来的人，长大后在思考很多问题时，都会不自觉地带上情绪和过去的思维来思考现在的问题。
不仅如此，那个内在小孩会一直陪伴着你，在你教育自己的孩子的时候出现。于是，你就在不知不觉种用你原生家庭的教育方式来教育自己的孩子；或者是为了让孩子避免自己曾经受过的痛苦，就给孩子无尽的溺爱。
你心中的内在小孩身上有一个很重要的特征，那就是他感觉不到爱。这个小孩的脑袋、心理一直停留在过去自己从原生家庭里受到的伤害里面。在他看来，自己是孤独的、自己是不被爱的。
因此，他的内心总是被各种负面的情绪填满。只要他发现周围人的行为与自己的认知有着一些不同，他就会感觉到难受，觉得这个世界在伤害自己。
事实上，这一切都是他自己"强加"给自己的。
原生家庭给你带来的伤害，已经是不可避免的了。如果你还是停留在过去，那么你就永远无法直视自己的现在，更无法面向自己的未来。
那么，一直停留在过去的伤害中，你将会受到什么伤害呢？
1、沉迷于过去的伤害中，始终无法得到成长
一直沉迷于过去原生家庭给自己的伤害，将会让你很难得到成长，无法成为一个优秀的、更有魅力的人。
一个优秀的人是自信的、自尊的，更是自强的，然而这三个点，是一个一直停留在过去的人所不具有的。你因为不堪的过往，在与别人交往时，很难感觉到自信，更多的是感觉到自卑。
因为原生家庭给自己的伤害，你是敏感的。一遇到一点点与过去的自己有关的事情，你就会变得不堪一击，无法直视困难，更不是说能够得到成长了。
2、情绪管理失败，不懂得如何处理人际关系
我的一个朋友，她长得很漂亮，工作不错，人也很好。但是，前几天，她又
和男朋友分手了，原因是她的男朋友受不了朋友敏感多疑的性格。很奇怪的是，她一个要找一个工资一般的男朋友，这样她才会觉得自己能够配得上对方。
总是停留在过去，给你带来的最直接的影响和表现便是，你可能会不太懂得如何与别人交往。因为你与原生家庭中不堪的交往经历，可能会让你变得内向寡言，甚至不懂得如何如何与人交流。
此外，你还会变得喜怒无常。面对过去的自己，你会觉得自卑和痛苦；而面对现在的自己，虽然有时候你会感觉不错，但是更多的时候你会变得迷茫和焦虑。
你可能还会把自己的情绪都表现在脸上，身边的人可能都会因为你善变的情绪而远离你。
3、缺乏安全感和幸福感，容易出现精神问题
人的一生将会有两个家庭，一个是生你养你的家庭，也就是你的原生家庭。
人还会有第二个家庭，这个家庭是成年后的自己组建的新家庭，在这个家庭你，你会有自己的孩子。
也许你与孩子关系不错，但是如果你一直停留在过去受到的伤害中，你就会缺乏安全感和幸福感。一旦家庭矛盾爆发，就算只是很小的一个矛盾，你也会很容易崩溃。
情绪崩溃的你，容易陷入抑郁、多疑、焦虑的境地，严重的情况下，还可能会出现精神和心理问题。
如何找到内在小孩？如何自愈？这里有几个小小的建议，希望可以帮助到你。
1、卸下重担，与"内在小孩"对峙
要想走出过去的阴影，我想，你必须要做的事卸下你的重担，忘记过往的不愉快和痛苦。你要找到"内在小孩"，并且与这个内在小孩进行对峙。坦然地面对过去最痛苦、最丑陋的自我，并且要相信你一定会在这场对峙中取得胜利！
比较推荐的一个方法便是给过去的自己写信、给伤害过自己的原生家庭写信，或者直接进行对话。把你最真实的想法说出来，不要仅仅是埋在心中。
这样做，并不是让你得到过去伤害自己的人的道歉和安慰，实际上，这只是为了卸下那些不属于你的责任，让真正应该负责的人承担责任罢了。
2、提问和引导自己，找到自己的内在小孩
其次，适当、及时的提问也是很重要的。
为了找出你的内在小孩，你可以提问自己以下几个问题:
小时候，你的没有得到满足的一些心理需求有哪些？其中，需要被满足的需求又是什么？
小时候，你常常会因为什么事情而产生负面情绪？
哪一方面最能够激发你的情感？
你曾经下过哪一个影响你一生的决定？
我相信，如果你可以找出这些问题的答案，那么你将能够逐渐地找到内在的小孩。回答这些问题的过程，你又是相当于向前迈进一大步，因为你敢去面对过去的自己最坏的一面，这已经很了不起了。
不断地前行，自己给予自己安全感
最后一点，同样也很重要。你需要不断地前行，行动可以让你让你忘掉内心
的那个小孩；而行动之后得到的成就可以增加你的信心和安全感。
每一个人都有自己不同的可能，你可以选择一条自己不反感的、可以为之努力的道路进行奋斗。因为你的行动可以帮助你将目光放在现在，放在未来，而不再只是一味地停留在过去。
过去已经过去了，我们的现在和未来要比过去重要，而现在要远远比未来重要得多。忘掉过去，把握现在，着眼未来，悦纳自己，温暖人生。
我是奶果妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在育养和教育孩子的过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能够有助于你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们孩子能更好地成长！
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