文|淘妈
女性在怀孕后，就成为了家里的重点保护对象。身边总有人告诉你这不能做，那不能吃。对于没有经验的孕妇来讲，不知该不该信。不做吧，自己还挺喜欢；做了吧，又怕对孩子不好。其实孕妇也不用纠结，自己多了解科学的孕期知识，答案都在心里，不用受他人左右。
1. 吃辣的
淘妈身边有位朋友，平时是无辣不欢，连早餐都要吃辣酱。可是怀孕后家人告诉她不能吃辣的，不然对孩子不好。朋友为了孩子，一直忍着。怀孕4个月的时候实在忍不住了，偷偷出去吃了顿火锅。吃的时候很爽，但是吃完是各种担心和自责，害怕孩子出事。其实对于孕期吃辣这件事也没有那么严重，偶尔是可以吃辣的。有些孕妇食欲不佳，放点辣椒，反而有助于增加食欲。不过孕妇也要有所控制，常吃辣的话，可能会加重便秘。另外，像辣条、辣鸭脖之类食物，还是少吃为好。
2. 玩手机
很多女性在怀孕后就被家人禁止使用手机了，理由就是手机有辐射，会影响胎儿发育。其实关于这个问题，我们之前也辟过谣，孕妇是可以玩手机的。我们所说的会对胎儿产生不良影响的辐射是电离辐射，它会破坏细胞结构的稳定性，从而导致细胞的损伤或死亡。一般电离辐射存在于医院常见的X光、CT等，还有一些放射性元素。手机确实有辐射，但它是非电离辐射。所谓的非电离辐射，说白了就是一种无害的辐射，它普遍存在于我们身边的多数事物中。所以说孕妇玩手机是不会因为辐射而影响胎儿发育的，但是我们也不建议孕妇长时间玩手机。
3. 抽烟喝酒
烟酒这两样东西，在备孕期就应该戒掉，怀孕后更是最好不要碰。常碰烟酒，本来就对健康不利。孕妇抽烟喝酒的话，会增加孩子畸形的概率，同时也会增加流产、早产的风险。而且孕妇要注意二手烟，家里有人抽烟的话，最好能戒掉。戒不掉的话，也不要当着孕妇的面抽。除了酒，像那些含有酒精的饮品，孕妇最好也不要沾。
4. 化妆
对于那些爱美的女性来讲，孕期最纠结的一个问题就是：怀孕后还能化妆吗？答案是可以的，但最好是淡妆，而且选择的化妆品最好是“无添加”、正规的。挑选护肤品的时候，孕妇首选成分单一的，无香料、无色素、无易致敏防腐剂的产品。含有水杨酸、铅、汞、高浓度维生素A等成分的化妆品，直接放弃。
5. 同房
有些夫妻以为怀孕后就不能同房了，导致一些准爸爸苦苦熬着，其实没有这个必要。孕期是可以同房的，但是最好避开怀孕的前3个月和后3个月。因为怀孕初期，胚胎着床还不稳定。在这个期间同房的话，可能会刺激子宫收缩，从而导致流产。孕晚期同房的话，可能会因为子宫收缩导致羊水早破或者是早产。而怀孕中期，胎儿发育稳定，是可以适当进行夫妻生活的。不过同房的频率和强度都应减少，这样能更好的保护胎儿。
6. 运动
怀孕后不是应该待在家里养胎吗？还能运动吗？当然是可以的了，反而整天待在家里不利于胎儿的发育。孕期运动能帮助孕妇消化、控制体重、缓解便秘，还有助于分娩。怀孕早期，胎儿发育不稳定，孕妇可以简单的散步，不宜做剧烈运动。进入怀孕中期，就可以适当增加运动的强度，但是仍以孕妇能承受为选择标准。在运动的时候，如果感觉不舒服就立即停下，不要逞强。
淘妈说：孕妇其实没有那么脆弱，你以为或者他人说的不能做的事情，其实都是可以做的。这就需要孕妇提前做足功课，学会辨别。如果你还在纠结能不能做以上这些事，相信现在已经有了答案。