文|淘妈
孩子长到6个月左右，妈妈就开始着手准备添加辅食了。对于很多新手妈妈来讲，如何才能给孩子正确添加辅食，是一门需要用心研究的功课。为了避免给孩子添加辅食的时候犯一些错，建议妈妈们给孩子加辅食前先了解清楚这些。
1. 什么时候可以给孩子添加辅食？
我见过一些家长，在孩子3、4个月的时候就开始喝米汤了。其实公认的给孩子添加辅食的时间是6个月左右，但是每个孩子的发育情况又有所不同，一般在孩子4个月后就可以尝试添加辅食了，最晚也不应该晚于8个月。如果家长不确定的话，也可以根据这些信号来判断是否可以给孩子加辅食：
·孩子的挺舌反射消失；
·能够独坐；
·对大人饭感兴趣。
如果孩子出现以上这些表现，就可以添加辅食了。
2. 孩子的第一口辅食要吃什么？
我们老家这边，老人都习惯把米汤作为孩子的第一口辅食。事实上，强化铁米粉才是辅食的首选。之所以选择米粉，是因为米粉不容易导致孩子过敏。而我们强调要给孩子吃强化铁米粉，这是因为孩子在6个月后，母乳或奶粉中的铁就不能满足孩子的需求了，需要额外补充。
3. 其他辅食的添加，遵循2个原则
除了米粉之外，家长也要慢慢给孩子添加其他的辅食，具体可以参考这2个原则：
每次添加一种新的食物
给孩子添加新食物的时候，最好一次加一种，这样能更好判断孩子是否对这种食物过敏。如果孩子对几种食物都没有过敏反应，那就可以把它们混合一起喂给孩子。
由少到多、由稀到稠
即便是同一种食物，在孩子不同的月龄，也应该以不同的性状喂给孩子。具体由泥糊状到颗粒状再到固体状，不能为了好消化而一直给孩子吃泥糊状的食物，不然孩子缺乏咀嚼食物的机会，口腔肌肉得不到锻炼，会影响到语言的发育。
另外，每添加一种新食物，都应该先少喂点，如果孩子可以接受，慢慢再增加量。
4. 尽量不要给孩子喝米汤、稀饭
多数老人都觉得米汤和稀饭是很有营养的，于是就会经常给孩子喝。实际上，米汤和稀饭除了有少许的碳水化合物，基本上没有什么营养价值。给孩子喝太多的米汤和稀饭的话，会让孩子产生饱腹感，从而影响奶量的摄入。
5. 添加辅食后便秘是正常的
经历过的妈妈都知道，给孩子添加辅食后就容易出现便秘的情况，那是不是应该给孩子停止辅食呢？当然不用了，这是正常现象。孩子添加辅食后，胃肠道有一个适应新食物的过程。在这个过程中，就可能会出现便秘的情况。妈妈们不用担心，你需要做的就是给孩子合理搭配饮食，培养孩子排便的习惯，慢慢就会改善的。
6. 能把水果榨成汁喂给孩子吗？
很多孩子在添加辅食的时候还没有长牙，有些家长觉得孩子不能吃水果，干脆榨成汁喝了，但我们是不建议这样做的，尤其是1岁以内的孩子。因为果汁含糖量高，可能导致孩子肥胖和龋齿。而且果汁里没有纤维素，对孩子便秘没有好处。另外，孩子常喝果汁的话，会让孩子难以接受清淡口味的食物，以后可能会挑食。
淘妈说：辅食的添加关乎到孩子的健康问题，所以家长一定要多下功夫，了解清楚，不要因为自己的无知坑了孩子。关于给孩子添加辅食，你还有哪些疑惑呢？