17种早餐的做法,一点也不难,特别适合上班族,赶紧学起来

2019-08-29   圆子厨房

豆腐脑

用料

内脂(凝固剂);黄豆;木耳;土豆;胡萝卜;瘦猪肉;浓汤宝;淀粉;芹菜叶

做法

  • 黄豆提前泡发,用料理机磨成浆,滤出豆渣后,倒入汤锅小火加热
  • 内酯(凝固剂)加一点点水化开后放在盆里
  • 豆浆小火煮开后,马上倒入装有内酯的盆子里,盖上盖闷着
  • 这时候就可以打卤了,等卤打好了,豆腐脑也成型了,就可以浇上卤开吃啦
  • 卤的做法:木耳泡发后切丝,瘦猪肉也切成丝
  • 取一块浓汤宝放入汤锅,加入适量清水烧开
  • 放入原料煮熟,加点酱油调味
  • 最后用湿淀粉勾薄芡,撒上切碎的芹菜叶即可

茼蒿鲜肉小馄饨

用料

茼蒿;猪肉糜;虾皮;鸡蛋;白胡椒粉;白糖;酱油;麻油;葱花;木鱼花

做法

  • 茼蒿清洗干净后切碎,撒少许盐抓匀
  • 市售馄饨皮剪半
  • 适量虾皮打成粉
  • 将肉糜加入1中,加入少许白糖,鸡蛋1个,酱油适量,少许葱花,少许白胡椒粉,虾皮粉,朝一个方向搅打均匀,包成小馄饨煮熟即可
  • 馄饨调料:酱油少许,麻油3滴,虾皮,木鱼花,葱花,煮馄饨的水,混合

克隆版肯德基法风烧饼

用料

印度飞饼;香肠;鸡蛋;奶酪;生菜

做法

  • 飞饼从冰箱里拿出来,切成两片,香肠切成片
  • 电饼铛预热后刷一层薄油,放上飞饼和香肠,扣上盖
  • 这时候另起锅将鸡蛋摊成蛋饼,别忘了在蛋液里少加一点点盐
  • 2分钟后飞饼和香肠烤好了
  • 放上奶酪片
  • 放上蛋饼
  • 再放上香肠片
  • 最后放上一片生菜叶
  • 香喷喷的法风烧饼出炉了

全麦吐司素酪小披萨

用料

无蛋奶全麦面包;玉米粒;齐善的素蜜肠;无奶素豆酪;盐;番茄酱;黑胡椒

做法

  • 全麦吐司上依次撒上素蜜肠,玉米粒和素豆酪烤箱最上层烤5分钟即可

至尊三明治

用料

吐司3片;西红柿3片;奶酪1片;火腿1片;黄瓜6片;生菜2片;鸡蛋1个;胡椒粉适量;花生酱适量;番茄沙司适量;生抽适量

做法

  • 平底锅煎蛋:油要热,火不能大,煎熟后撒少许胡椒粉,淋入少许生抽调味
  • 做吐司:放一片吐司于盘中,依次垫一片奶酪、煎熟的鸡蛋、生菜,
  • 再放一片吐司(在吐司的底面涂上花生酱);摆番茄片、黄瓜片、撒少许胡椒粉,加盖一片火腿片、淋入番茄酱
  • 再盖最好一片吐司!华丽丽完工!

柠檬舒芙蕾煎饼

用料

普通面粉1cup;泡打粉1tbsp;柠檬皮3/4tsp;糖1tbsp;盐1/2tsp;柠檬汁1/2tbsp;苏打粉1/4tsp;色拉油3tbsp;牛奶1cup;鸡蛋1个

做法

  • 将蛋黄蛋白分离。
  • 将面粉、泡打粉、苏打粉过筛,然后加入盐、糖、柠檬皮、柠檬汁、色拉油、牛奶和蛋黄,搅拌至完全均匀。
  • 将蛋白打至硬性发泡。
  • 将三分之一打好的蛋白泡加入2的面糊,搅拌均匀。然后将剩下的蛋白泡轻柔的切拌进面糊中,一定要轻柔,只要均匀了就停止,这样才能保证的蓬松。
  • 取平底不粘锅,中火,不放油,加入适量拌好的面糊开始煎。当表面出现一个一个的小泡泡的时候(15秒左右),翻面。翻面后煎饼会以肉眼可见的速度蓬蓬蓬~起来!这面也煎15秒左右,就可以出锅啦。

红油宽粉

用料

细宽粉一把;干红辣椒适量;红糖适量;白芝麻少量;花生少量;盐;油;醋

做法

  • 【制作辣椒酱】
  • 用食品加工机把干红尖椒打碎,之后在少量温水里泡10-20分钟,再用筛子沥干水分
  • 把锅烧热,调小火,最好能用铁篦子垫在下面是受热均匀;分别将花生和白芝麻炒香,注意一定要来回来去地翻以免炒糊
  • 用擀面杖把花生擀成细碎块,一定要用擀的,比加工机弄出来味道好哟~
  • 热锅凉油,调成中火,之后放入红尖椒碎,不断翻炒,直到二者完全融合
  • 放入炒好的花生碎和白芝麻,快速翻炒,再加入适量盐、红糖,晾凉
  • 【红油宽粉】
  • 宽粉用凉水泡2-4小时或用沸水泡5-8分钟后捞出,下入沸水焯一分钟,沥干
  • 加入做好的辣椒酱、醋、酱油,拌匀后开搓

奶酪土司脆

用料

奶香土司1片;奶酪片1片

做法

  • 将1片奶香土司均匀切成4小块
  • 取一片奶酪片,也均匀切成4小片
  • 将奶酪片铺在每一片小土司片上
  • 把铺好奶酪片的小土司放在烤盘里,放入烤箱,195度,烤5分钟左右,烤到奶酪高高的鼓起,土司边缘呈现金黄色即可

吞拿鱼玉米三明治

用料

吞拿鱼罐头2小盒;全麦吐司切片面包6片;甜玉米粒罐头200g;罗勒叶;小红辣椒2个;蛋黄酱

做法

  • 甜玉米粒,沥干水分,备用.
  • 罗勒叶轻轻切碎,小红辣椒切段.
  • 吞拿鱼罐头去水,加入蛋黄酱搅拌均匀.
  • 加入玉米粒.
  • 加入罗勒叶和小红辣椒.
  • 搅拌均匀.
  • 将全麦吐司去边.
  • 将拌好的吞拿鱼玉米抹在吐司上.
  • 抹平.
  • 加上一片吐司.
  • 再抹一层吞拿鱼玉米.
  • 再加一片吐司.
  • 切成自己喜欢的形状即可.

快手捞面

用料

手擀面;香葱碎;油;醋;盐;鸡精;蒜蓉辣酱

做法

  • 将锅内放入足量的水,放入一勺油和一勺醋,煮开
  • 放入手擀面,煮开后滚一下,没有硬心即可捞出,沥干水分
  • 放入油,盐,鸡精,香葱碎拌匀,热气腾腾的捞面就做好了
  • 吃的时候,可以加入蒜蓉辣酱,面会更加美味

西班牙土豆煎蛋饼

用料

鸡蛋三颗;土豆一颗;洋葱半颗;黑胡椒粉;盐

做法

  • 准备食材
  • 土豆去皮切成薄片,用清水冲去土豆片表面的淀粉待用(如果不马上做,要把土豆片浸泡在清水中防止变色)。洋葱切丝,鸡蛋加盐打散
  • 小点的平底锅放油烧热,放土豆片下去慢慢煎到边缘微微焦黄
  • 倒入洋葱丝,煸炒至出香味,撒入黑胡椒粒(量稍多一点)和盐
  • 把打散的鸡蛋液倒入锅中,先不要动锅子,中小火煎2~3分钟
  • 锅中蛋饼底部凝固定型后,取一个比锅子稍大的盘子,扣在锅上,翻转锅子,把锅中蛋饼倒扣出来在盘子上
  • 把锅子放回灶台,端着盘子沿锅边把盘中的蛋饼慢慢滑入锅中(借助盘子能顺利的把蛋饼翻面而不会弄散蛋饼),再继续中小火2分钟左右,至蛋饼另一面也凝固
  • 出锅后切成小块,可以直接吃,也可以搭配上番茄酱之类的一起食用

牛油果酱抹面包

用料

牛油果一个;吐司或法棍适量;盐1/3小匙;黑胡椒粉一点点;小柠檬半个

做法

  • 用刀沿着牛油果切一圈,要切到核为止,然后两只手拿着牛油果扭一下,
  • 用勺子挖出果肉,捣碎,加上盐、胡椒粉、柠檬汁拌匀即可
  • 抹在用平底锅小火烤过的面包上,开吃~

水波蛋配芦笋

用料

鸡蛋1个;白醋1大匙;芦笋3根;黑麦饼干2块;葡萄干随意;盐少许;现磨黑胡椒少许

做法

  • 芦笋洗净,去掉尾巴;同时锅中烧水,水开加少许盐,放入芦笋,汆烫至碧绿,过凉水,拭干待用。
  • 重新烧开一锅水,倒入白醋拌匀(白醋帮助蛋白凝固定型)。把敲开的蛋徐徐放入水中。
  • 用锅铲把蛋白推近蛋黄,帮助蛋白定型。
  • 将已定型的蛋放冰水中静待半分钟。
  • 轻轻捞起,用厨房纸拭干水分或者漏勺沥干。
  • 放上芦笋黑麦饼干,撒上葡萄干黑胡椒粉,完成。

牛奶脆谷乐

用料

雀巢脆谷乐;牛奶

做法

  • 脆谷乐倒在杯子里,爱吃多少倒多少
  • 牛奶倒进去,就好了。我真没有节操

煎土司披萨

用料

土司片++一片;玉米粒++少许;青椒丁或黄瓜丁++少许;盐++少许;香菇++一朵;奶酪++一片;番茄酱++少许

做法

  • 青椒、黄瓜、香菇先烫熟,切小粒、加入少许盐拌匀待用
  • 先将番茄酱均匀涂抹在面包片表面,再奶酪片切成几小片,先将其中一部分铺在面包片上,把1中准备好的材料放在上面,铺好,再将剩余奶酪片放在蔬菜粒上面
  • 平底锅开最小火,底部稍刷些油,将面包片小心放在上面,最小火,加盖焖煎。等一分钟后打开锅盖,奶酪融化,面包片周围焦黄即可。

金枪鱼土司pizza

用料

土司;金枪鱼;番茄酱;黑胡椒;马苏里拉;圣女果;彩椒

做法

  • 首先在土司上涂番茄酱,撒些黑胡椒,然后铺一层马苏里拉,然后是控干水分的金枪鱼,再摆上两瓣圣女果,撒些彩椒,再铺一层马苏里拉,咋零星撒点彩椒
  • 度,烤到芝士融为微焦就可以了

皮蛋干拌米线

用料

米线;皮蛋;红油辣椒;盐;白糖可选如果不是很能吃辣,可以减少辣子并加入糖来调节,味道很好呦~

做法

  • 皮蛋捣碎待用
  • 米线下锅煮熟捞出沥干放入碗中,皮蛋倒进去,红油辣椒泼进去,盐撒进去拌匀搞定