小密语录：想要跟杨颖一样，在30岁的时候依然能够美成少女，那就来练习瑜伽吧！
杨颖的名气真的是越来越大了，尤其是升级为辣妈之后更是受到了前所未有的关注。主要原因就是她的产后恢复能够如此之快，还能如此之好，身材依然妩媚信息，气质依然青春靓丽，谁能想到她已经30岁了。最近网上还有几张她的照片，我们来一起欣赏一下杨颖的美丽，千万不要错过！
照片中的杨颖上身的卫衣十分个性，版型宽松自带嘻哈之感，而且能够更好的修饰上身的身材，让本就十分苗条的曲线，看起来更加的纤瘦美丽。另外卫衣的上的图案比较立体有型，增添了俏皮青春的气息，背上一款精致的包包更加时髦别致，将青春靓丽演绎的淋漓尽致，让人看过忘不掉。
杨颖的妆容总是那样的淡雅庄重，真的是天生丽质不需要太多的后天修饰，这种淡妆十分适合她，看起来更加的美丽动人。耳朵上的耳坠典雅大方，将本就娇小的脸型衬托的更加完美。波浪卷发披散下来，增添了潮流大气之感，这样的造型真的是非常减龄，一个简单的微笑就已经足够撩人了。
杨颖的下身则是选择了一条印花半裙，及膝的长度刚刚好露出小腿的部分，以及一点点大腿，这样的半遮半掩才是最为致命的诱惑，而且她的双腿非常完美，不仅纤细笔直，而且修长，真不愧是做模特出身，而且长久的练习瑜伽还是有很大的用处的，脚上一双运动鞋，更显活力四射。
杨颖的状态真的是好的没话说，无论是身材，还是气质上，都充满了青春少女的气息，这些都要归功于瑜伽运动。我们也可以选择这种运动来练习，长时间的坚持能够减掉赘肉，塑造身材曲线，让自己跟杨颖一样，青春亮眼。
Look1：轻松减掉腿部脂肪
双腿上的线条对于姑娘们来说是非常重要的，尤其是在青春年华更是如此，拥有一双纤细美腿是多少女人的梦想，为此我们需要来练习瑜伽体式，让我们轻松减掉腿部脂肪。
双人瑜伽体式，左边的人首先是双腿伸直坐在地上，然后将右腿弯曲回来，身体向左侧躺倒，贴在左腿上，左手抓住右脚，右手抓好左脚。右边的人跪在地上，然后将右腿向上抬起伸直，左手抓住右脚。
这个体式，首先是侧躺在地上，然后将右腿弯曲回来，伸出左手抓好右脚，然后身体向上抬起，让头部离开地面，将左腿伸直向头部的方向，右手抓住左脚。
起飞式的变式，首先是蹲在地上的姿势，然后双手支撑在身前的地面上，降低胳膊的重心，将身体腾空，右腿盘在右胳膊上，左腿向后上方伸去，呈现自然弯曲的状态。
Look2：轻松减掉腰腹赘肉
穿衣服的时候要想有非常出众的效果，俺就需要你有纤细平坦的腰腹才行，但是平常不注意饮食和运动，腰腹上出现了不少的赘肉，我们需要练习瑜伽减掉这些赘肉才行。
秋千式，首先是蹲在地上，然后双手支撑身体腾空起来，双手要并拢在一起，保持双腿在胳膊的两侧分开伸直向前，身体也要向前倾，不要出现晃动的问题。
骆驼式的变式，首先是跪在瑜伽垫上，然后挺直两个大腿，保持上身的直立状态，将左腿盘在右腿上，身体向后弯曲，左手盘在右侧腰上，右手向后伸展。
单腿站立平衡式的变式，首先是自然的站在地上，然后将右腿向上抬起，移动到身体的一侧，用双手环住抬起来的右腿，头部转向左侧，保持住身体的平衡状态。
Look3：轻松塑造手臂线条
曼妙的手臂好像是小仙女的标配，没有这样的胳膊简直不好意思穿短袖上街，但是纤细的手臂不是等着就能获得的，得需要系统的锻炼才行，让我们通过瑜伽来塑造手臂线条吧。
这个体式还是比较难的，首先是盘腿坐在地上，将双腿卡住放在一起，然后上身向前弯腰，双手接触地面，用力将身体腾空起来，重心落在两个手臂上，双腿依然盘着的姿势。
这个体式跟上一个体式差不多，依然是盘腿坐在地上，双腿保持交叠的方式，然后互相卡住，双手在身前的地面做好支撑，然后用手臂的力量将身体腾空，保持双腿盘坐。
今天的瑜伽体式，小密就为大家介绍到这了，只要我们坚持练习瑜伽，好身材还是会有的，尤其是腿，腰腹和胳膊上的赘肉，都能有效去除掉，瑜伽能帮你塑造完美的曲线，成就你女神的气质，让你成为最靓的那一个！