小密语录：生过孩子的女人基本上就告别裙子了，更告别了“美丽”这个词汇，但是赵丽颖却给我们上了一课，升级为母亲的她，身材快速恢复，让人惊艳羡慕！
俗话说“三十年河东，三十年河西”，以前的赵丽颖只是一个小小的配角，甚至是路人甲，而如今的她绝对是流量担当，更是实力派演员，在如今的娱乐圈中，能够将颜值身材和演技汇聚于一身的明星是少之又少，然而赵丽颖却做到了！产后复出的她美丽如初，穿上裙装宛如仙女一般，身材曼妙惊艳网友！
产后出席活动的赵丽颖，依然是那个拥有青春少女气息的女神！这次她身穿一条修身连衣裙，贴身的款式将她的曼妙曲线勾勒出来，虽然纤瘦但是依然凹凸有致，加上一头波浪长发，更显妩媚动人。裙摆带有抽褶设计，走路间摇曳生姿，露出一双漫画腿更是纤细紧实，实力抢镜！
我们在站着或者走路的时候，会刻意去收腹抬头，让身材显瘦更显挺拔，这是人之常情。但是在坐着的时候就比较放松了，这个时候也是最考验人身材的时候，然而赵丽颖坐在沙发上，小腹依然平坦，腰肢更是不盈一握，这些种种都是好身材的证明，在蕾丝裙摆下的双腿更显光滑细腻，让人移不开眼！
赵丽颖本来就是一个小骨架的姑娘，再加上身上没有丝毫赘肉，更显娇小动人。她身上这条白色蕾丝纱裙，看起来纯洁美丽，宛如仙女一般，露出的肩膀瘦削骨感，这样的直角肩让人羡慕。裙摆不规则裁剪，个性别致又有潮流之感，一双白色高跟鞋的点缀，让她倍显高洁端庄！
能够在产后如此快速的恢复身材，赵丽颖肯定是付出了巨大的努力，平时她就很注重健身锻炼，产后更是如此，这其中也有瑜伽运动的帮助，今天小密为大家带来一些瑜伽体式的步骤分解，我们一起来学习一下，每天练习的话，拥有好身材不是难事！
单腿平衡式的变式：
1、首先跪坐在地上，让双腿左右分开一些，臀部接触地面
2、之后将左腿向上抬起，保持伸直姿势，上身紧贴在左腿上
3、双手环抱住左脚，头部上扬，让下巴贴在左腿的小腿上
半船式：
1、首先放松身体，坐在地上，让上身保持挺直姿势
2、双腿在地上伸直，之后慢慢向上抬起来，双手伸直抓好双脚
3、上身向后略微倾斜，保持身体的平衡，双腿左右分开超过肩宽
斜板式：
1、首先趴在地上，然后双手伸直支撑在地上，双腿也保持伸直
2、之后让右手和右腿伸直支撑，让身体侧立起来，保持笔直状态
3、伸直左手向上，左腿也保持伸直，左手去抓住左脚，头部扭转
头手倒立体式的变式：
1、首先蹲在地上，然后双手支撑在身前的位置，略微弯曲双手保持稳定
2、让身体借力倒立起来，头部接触地面，让头手同时支撑
3、右腿向后伸直稳住，左腿则是降低重心，弯曲下来盘在脑袋的后方
起飞式的变式：
1、首先双腿盘坐在一起，相互卡住不要打开，上身向上挺直不要弯曲
2、之后双手支撑在地上，保持一定的弯曲，让身体更加稳定
3、慢慢将身体腾空起来，身体保持绷直，双腿离地，但是依然是盘坐姿势
斜板式的衍生式：
1、首先是趴在瑜伽垫上，然后双手支撑身体，双腿保持绷直
2、让身体向左侧侧立起来，让左手和左腿保持伸直，支撑着整个身体
3、右腿弯曲过来，让小腿盘在左腿上，右手绕过后背抓住右脚，坚持住
蝎子式的变式：
1、首先趴在垫子上，然后保持身体绷直，让下巴贴在垫子上
2、双手伸直向后，双腿保持并拢伸直，整个身体呈现一条直线
3、双腿慢慢向后抬起，尽量抬到竖直的状态，双腿依然是并拢的不要打开
以前的赵丽颖身材就非常好，纤瘦有型又有料，如今生过孩子之后，身材依然那样曼妙出众，没有任何发福的痕迹，能够这样快速恢复身材，全靠每天坚持健身，这其中就有瑜伽的功劳还是比较大的，上述的瑜伽体式是小密为大家准备的，跟着赵丽颖一起行动起来吧！