些爸妈道听途说，虾肉和番茄一起吃会中毒！才不是呢，专家早辟谣了，两者一起吃的分量远远达不到中毒是分量，而且也根本没有同吃会造成中毒的例子，放心吃！
虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，而且味道鲜美，它还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。是非常好的辅食食材呢。
今天小果妈就带来3道营养辅食，虾肉鲜美可口，好吃极了，补钙补维生素！孩子分分钟光盘。
这道辅食很适合给宝宝训练咀嚼，咱们在给宝宝吃的时候一定要帮孩子分好小块，然后给宝宝示范咀嚼的动作，让它学会用牙龈来把它碾碎，切记不要让宝宝整个直接吞下去。
适合月龄：
10个月以上
食材：
西兰花10克、鸡蛋1个、胡萝卜15克、煮熟的软米饭50克、虾70克、玉米淀粉5克
制作方法：
1、鲜虾洗净后，去皮去壳，去虾线，然后切小块。
2、把虾肉放入搅拌机中，打成细腻的虾泥。
3、在锅中烧开水，把西兰花放进去焯一下，捞出放凉后切碎。
4、胡萝卜去皮切小颗粒。
5、切好的蔬菜放入虾泥中，再把煮好的软米饭、玉米淀粉也加入其中，再打入鸡蛋，滴几滴亚麻籽油，所有食材用筷子搅拌均匀。
6、戴上手套，在手中抓取一部分虾泥，挤出丸子，用小勺挖下来。
7、把虾球挤好放在盘子上。
8、将虾球放入蒸锅蒸15-20分钟，直到食材熟透即可。
这个虾糕的成功率很高，把胡萝卜和南瓜加在里面做成虾糕，绵绵软软，特别适合小宝宝。
适合月龄：
10个月以上
食材：
鸡蛋1个、胡萝卜20克、南瓜20克、玉米淀粉5克、鲜虾3只
制作方法：
1、将南瓜去皮去瓤后，切小块。
2、胡萝卜去皮后，切小丁。
3、把南瓜和胡萝卜放入蒸锅，蒸15-20分钟，蒸熟为止。
4、如果宝宝不喜欢虾肉的腥味，可以用柠檬片腌制一会，洗净后切小块。
5、把虾肉放入搅拌机中，搅拌成细腻的虾泥。
6、把鸡蛋的蛋白和蛋黄分离，分别放入小碗中备用。
7、蒸好的南瓜和胡萝卜去除多余水分，放入搅拌机，加入蛋清，打成细腻的泥状。
8、在虾泥中加入玉米淀粉，倒入搅拌好的南瓜胡萝卜泥，搅拌均匀成浓稠不易滴落的状态。
9、混合好的虾糕泥倒入铺好烘焙纸的碗，蛋黄搅散，倒到虾糕泥上。
10、放上蒸锅，蒸15-20分钟，把虾糕蒸熟即可。
焗饭特别受欢迎，海鲜味浓，我在里面加了鱿鱼和虾，还有胡萝卜和奶酪，用了颜色鲜艳味道又香不辣的彩椒做碗，不仅外表上吸引宝宝，还能补钙、补充蛋白质和DHA，宝宝越吃越聪明！
适合月龄：
12个月以上
食材：
彩椒2个、胡萝卜15克、虾3只、鱿鱼30克、熟米饭1碗
制作方法：
1、鱿鱼洗干净后，剪开，去除内脏、头，清洗干净，再反转过来，把鱿鱼表皮撕掉。
2、鱿鱼内侧会有一根像塑料线一样的鱿鱼刺，抽出来，去掉即可。
3、鱿鱼切小块，放入搅拌机打成细腻的鱿鱼泥。
4、鲜虾洗净后，去皮去壳去虾线，再切小块，放入搅拌机，用刀细细剁碎。
5、胡萝卜切碎。
6、彩椒切去有根的一侧，挖出彩椒里的籽，这样彩椒盅就做好啦。
7、在锅中刷少许植物油，等锅热一些，把虾肉和鱿鱼一起放入锅中翻炒，炒成碎末状。
8、再加入胡萝卜翻炒一下，接着加入米饭，炒散后，加入少许清水，把饭焖软一些。
9、奶酪擦碎末。
10、把米饭放入彩椒盅里，再撒上少许奶酪碎。
11、进烤箱，上下管210度，加热10分钟，把彩椒盅和奶酪烘烤熟。
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