西兰花含有丰富的纤维，可以帮助宝宝肠胃蠕动，防止便秘，此外还能帮助消化，预防肠胃问题，今天果果妈妈带来3道美味的西兰花吃法，浓浓香味，八个月以上、没牙的宝宝都能吃！
适合月龄：
8个月以上
食材：
西兰花30克、宝宝粥米25克、红薯60克
制作方法：
1、红薯去皮，切片，冷水上锅，中大火蒸20-25分钟，把红薯蒸熟。
2、蒸好后，把红薯装入碗中，压成泥。
3、起锅，烧开水，下入西兰花，焯30秒，捞出放凉，切碎。
4、宝宝粥米淘洗干净，倒入锅中，倒入400毫升清水，蒸熟。
5、西兰花倒入，搅拌均匀，煮3-5分钟，把西兰花煮熟。
6、最后把红薯倒入粥中，搅拌打散，就可以出锅啦。
适合月龄：
8个月以上
食材：
南瓜100克、西蓝花10克、胡萝卜10克、面粉10克
制作方法：
1、切一小块南瓜，去皮去瓤，切小块。
2、胡萝卜去皮，切小丁。
3、西蓝花清洗干净，切碎末。
4、南瓜、胡萝卜和西蓝花装入碗中，放入蒸锅蒸15分钟。
5、把10克面粉和30毫升水混合均匀。
6、南瓜蒸好后，放入搅拌机添加适量温水搅拌成南瓜汁。
7、南瓜汁搅拌好后，倒入锅中煮沸。
8、倒入面粉水，迅速搅拌均匀。
9、用小勺不断搅拌至年挂粥变稠。
10、最后加入胡萝卜和西兰花，搅拌均匀，再煮1分钟就可以出锅啦。
适合月龄：
10个月以上
食材：
鲜虾8只、西兰花30克、南瓜60克、 淀粉10克、胡萝卜20克、奶酪少许
制作方法：
1、南瓜去皮，切片，放入蒸锅蒸15分钟。
2、南瓜蒸好后用勺子压成泥。
3、虾去壳、去虾线，放入搅拌机打成泥。
4、水沸后，下入西兰花焯1分钟。
5、西兰花切碎末。
6、切几片胡萝卜，作为丸子的底座。
7、将10克淀粉和西兰花倒入虾泥中，搅拌均匀。
8、先取一点搅拌好的虾泥，团成一个小球。
9、小球压扁，放入适量奶酪，再将虾泥团成球。
10、团好的虾球放入蒸锅，蒸15分钟左右。
11、南瓜泥放入搅拌机，添加适量温水搅拌均匀。
12、最后将南瓜汁淋在虾球上，就完成啦。
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