小密语录：想要自己跟宋轶一样，在30岁的时候依然美如少女，那就来练习瑜伽吧，不光能够瘦身减肥，还能提升气质哦
肤白貌美的宋轶，自从出演了于曼丽这个角色之后，就变得家喻户晓了。她不光有着出众的演技，更有着让人惊艳的美。她的美不仅在于颜值，更在于身材，以及时尚方面的功底。最近曝光一组宋轶的活动照，身穿无袖粉色连衣裙，身材看起来非常高挑纤细，搭配着微卷长发宛如少女一般，我们一起来看看吧！
宋轶天生一张娃娃脸，一直以来就非常适合走甜美的气质路线，这次出席活动，穿上这件粉色的连衣裙之后，更是将自己的优势发挥到了极致，长款的裙装将身形比例拉伸的更加完美，看起来有着一米八的气场，而且无袖的设计露出雪白优雅的手臂，尽显仙女气质，让人看完就产生了想要恋爱的冲动。
宋轶的美可以说是360度毫无死角，正面看尽显甜美少女气息，当她坐在椅上的时候，侧面看起来又有着一丝丝的成熟韵味，手臂纤细程度让人惊叹，宛如天鹅般的修长脖颈更是吸睛抢镜，简单的手托下巴的动作，就已经足够撩人了，再加上粉色长裙的加持，完美演绎了什么叫作静若处子般的美！
长裙在设计上看似普通典雅，实则充满了个性时尚的小心机，例如搭叠式的衣领，能够展现出完美精致的锁骨，从细节上突出身材之好。另外收腰的款式设计，带有褶皱的装饰，形成了丰富的视觉效果，重点是将纤细的腰肢勾勒出现，展现着让人心动的玲珑曲线，这样的美谁能不喜欢呢？
宋轶的美是有目共睹的，这样的美也是付出了很多努力的，尤其是身材这一块，没有长期的健身运动，根本无法维持这样完美的身材曲线，提起健身，瑜伽运动就是不错的选择，不仅有着瘦身的效果，而且体式变化多，乐趣十足，非常适合小姐姐们练习，一起来学习一番吧！
Look1：简单的瘦腿体式
双腿的线条对于女人来说异常重要，因为纤细的美腿能够为自己加分很多，尤其是在穿裙装的时候更是如此，下面的瑜伽体式比较简单，但是却能帮我们瘦腿。
舞蹈式的变式，首先是站立的姿势，然后上身向前倾斜一些，尽量与地面保持平行，然后将左腿向后伸直，慢慢的抬起来，指向天空，左手扶住左小腿，右手放松放置。
首先是站着的状态，然后身体向前弯腰，让上身平行地面，双手伸直向两侧，自由放松的状态，将有题抬起来，让右脚踩在右手臂上，保持住身体的平衡。
神猴式，首先是双腿并拢坐着，然后将右腿向后移动，双腿都保持伸直的状态，呈现一字马的样子，上身挺直不要弯曲，双手高举交握在一起伸直即可。
Look2：减掉手臂赘肉
有的时候你可能会觉得，手臂经常活动，应该不会出现赘肉的吧，其实这个想法是错误的，日常活动不足以减掉手臂上的赘肉，必须要专门锻炼才行。
蝎子式，站立的姿势，然后双手伸直支撑在地上，将身体倒立起来，身体也呈现一个较大的弧度，双腿向前伸直的状态，然后慢慢的弯曲向后背的方向即可。
手倒立体式的变式，首先是双手伸直支撑身体倒立起来，五指张开更加稳定，然后上身保持挺直状态，不要出现任何的弯曲，双腿伸直分别向两侧用力。
单手鸽子式，首先是蹲着的姿势，然后将左腿向后一步，让膝盖触地，将小腿竖立起来，右手伸到后面抓住左脚，左手捏一个OK的手势，头部跟着后仰。
Look3：拉伸脊椎提升气质
天天坐着上班工作，回到家中不仅浑身酸痛，更重要的是长久下来，脊椎变得弯曲，身姿走样严重，弯腰驼背不说，整个人的气质也变得很差，我们需要拉伸脊椎提升气质啦。
双人体式，左侧的站直之后，向后下腰，双手撑在右侧人肩膀上，右侧的人趴在地上，上身用力弯曲挺起，双手在地上支撑，双腿弯曲小腿，紧贴在头部上。
首先是侧躺的样子，然后上身向后用力弯曲，双腿也是如此，尽量弯曲贴近头部的位置，双手举过头顶的位置，抓住双脚，身体在侧面形成一个封闭的圆环。
三人体式，很是有难度。首先是在高处的人腰部躺在横梁上，左侧的人抓住手，右侧的人抓住脚，两侧的人都做一个弓步的姿势即可，身体都向后仰，上面的人右腿伸直。
女人年轻的时候，有着青春的气息，步入中年的时候，有着成熟优雅的韵味，要想在不同的年龄段拥有不同的气质，不仅要会学会穿搭，更重要的是要有完美的身材，不仅要瘦，而且要有凹凸有致的曲线才行，上面的瑜伽体式加紧练习，好身材在向你招手呦。
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/iXQ2-G4BMH2_cNUg4dgL.html