胃的主要功能是将食物进行初步的消化，脾的主要功能即是将养分输送到全身。
脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们的关系极为亲密。如果胃功能不好，脾的运输能力也会受到影响，人体各处得不到足够的营养供应，身体就会出现多种不适症状。
中医理论认为：脾主运化，是“后天之本”、“气血化生之源”。脾胃功能正常与否，是保证人体健康与否的一个重要方面。现代人，营养不良、气血不和问题越来越普遍，脸色差、皮肤差、身体差...等现象越来越凸显，这是为什么呢？问题十之八九出在脾胃上。脾胃好了，咱们的身体才能正常地消化食物、调和工作。今天武汉国医堂胃肠医院给大家分享养好脾胃的6个日常关键点供大家参考。
想脾胃好，需三分靠治，七分靠养！
1、规律饮食
按时按量吃饭，这是保养脾胃的第一步。每餐最好只吃七八分饱，少食多餐，既保证营养供应，又不伤脾胃。由于黄色食物在五行中与脾对应，夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃健康。
2、饮食宜清淡
不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物，要限制动物脂肪摄入，戒烟、酒或少量饮酒。饮食宜温、熟、软，勿食或少食生冷为宜。
每餐粗细粮搭配合理，多吃蔬菜、水果，既可均衡营养，又能保证每天摄入必要的纤维素，促进食物在肠道中的移动，保持肠道中含有一定量的水分，帮助消化，防止便秘。
3、保持情志舒畅
情志抑郁导致肝气郁结，木不疏土，会影响脾胃腐熟和运化水谷的功能，导致出现纳谷不香，胃脘胀满，大便溏薄等症状；良好的精神状态可以提高人的消化能力，增强食欲，因此调节心理状态，保持情志舒畅，是保证脾胃功能正常发挥作用的重要方面。
4、饭后慢走
饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内要避免做剧烈运动。
5、揉肚脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
6、艾灸足三里
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日坚持艾灸，能健脾和胃、调中理气、导滞通络。