白酒是中国文化重要的组成部分，也是源远流长、厚积薄发的精神需求。在我们生活中，不管是何种场合，都需要白酒来烘托气氛。但是喝酒，喝的是一个高兴，但是逐渐的酒桌上的恶习也越来越多，劝酒、灌酒等一系列所谓“酒桌文化”，都能给身体带来不良的影响。所以，酒桌恶习可以抛弃，但是每天喝一杯，对身体还是有好处的，注意不要过量。
不良的作息习惯和饮食习惯，导致身体中堆积了大量的有害胆固醇，这样很可能就会影响到血液循环，容易诱发各种疾病。而每天坚持喝一小杯白酒，能够有利于帮助加速血液循环，降低血液中的有害胆固醇，能够很好的帮助呵护血管的健康，预防心脑血管疾病的发生。
秋季，早晚温差较大，尤其对患有风湿类问题的中老年人，在这个时候真的是非常难熬。每天喝一小杯白酒，能够帮助促进血液循环，达到通络活血的功效，能够帮助风湿止痛。增强心脏的功能适当的饮一小杯白酒，对于呵护心脏的健康也具有非常好的帮助，喝酒之后能够有利于加速血液循环，这样更好的滋养心脏，让心脏的跳动会变得更加的有力，对身体的健康也是有一定帮助的。
虽然，每天一杯白酒，对身体有一定的好处，但是也要保持6060~100毫升左右，即一杯的量。如果患有痛风，饮酒会响尿酸的排出，导致大量的尿酸堆积在体内，诱发痛风的发作，对身体的健康非常不利。糖尿病患者要忌口，因为喝酒之后会影响到胰岛素的分泌，不利于控制体内的血糖，而且还会导致血糖出现异常的波动，容易诱发各种并发症。
金沙小将提醒：每天一杯虽对身体有一定的益处，但也是在适量的情况下。所以，不管何时，保持一个良好的精神状态和饮酒习惯都是极为重要的。最后，祝君健康。