截至 2020 年 1 月 28 日 17 时 50 分，全国确诊 4599 例，疑似 6973 例，死亡 106 例，治愈 68 例。
肺炎疫情仍在不断发展，面对疫情，大家都要学会如何保护好自己和家人，共克时艰。外出时候，务必请要做到——
佩戴口罩！
佩戴口罩！
佩戴口罩！
重要的话重复三遍！
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宅在家中，也要注意下面几点，以保安全：
每天都在家里，难免需要叫外卖，无聊刷淘宝时也难免会买买买...大家在拿到外卖或快递的时候，可以用酒精擦一擦外包装，降低病毒感染的风险。
其次，也可以让外卖小哥把外卖放在门口，待其离开后再出门去取，再用酒精擦拭外包装，这样对双方来说都可以减少接触，大家都安全。
在家中无聊，或外出回来，对于遥控器、地面、钥匙包、手提袋、手机等，也都不妨消毒一下。
可以用 75% 浓度的酒精棉片或酒精擦拭。也可以使用稀释的次氯酸钠，也就是我们常见的“84 消毒剂”。
一般来说，“84 消毒剂”（或其他含有 5% 次氯酸钠的家用漂白剂）和水的稀释比例为 1:100，配置时记得戴上橡胶手套 (厨房手套或医用手套) 和口罩，按照产品包装上的说明操作。最好也能戴上护目镜，穿上防水围裙。
室外的空气经过“稀释”，开窗通风并不会让病毒飘进屋里，反而有助于降低室内可能存在的病毒量，也有助于更新室内空气。同时，开窗通风才不容易导致缺氧窒息......
同时，对于老人和小孩等免疫力、消化功能较弱的群体来说，若在家中饮食无度或作息紊乱，更易损害健康和增加感染风险，因此还应关注以下的健康问题：
近年来，老人因饮食不当，或因特殊疾病未遵医嘱导致生病几率不断上升。
因此肺炎期间老人应调节饮食，清淡少油腻，荤素搭配，注意饮食卫生，同时规律生活作息、适当做室内运动、控制情绪。
老人若不能保证生活作息规律，不仅疲劳难消，要是再患有慢性疾病，更易诱发各种疾病。
因此家人们要支持和监督老人的规律作息，避免过度劳累和超量运动，让其保证充足睡眠，以免加重心功能负担，诱发心血管疾病的发生。
肺炎期间在家里运动机会少了，再加碰上天冷，就更少走动了，这样不利于老人健康。
不妨相约家人一起做点室内的小活动，如八段锦、太极拳等，此来不仅心情更愉悦了，消化情况也能有所改善哦。
若要外出就要注意保暖，视自身情况选择缓和适宜的运动；若患风寒感冒，最好在家休养，少走访亲友或少参加娱乐节目，同时多喝水，多排尿。
肺炎期间一家老少聚在家里，煲剧、下棋什么的，老人们可能会乐不开支，但长时间的情绪激动会导致心率和血压波动升高，心血管老年患者易发生病情变化。
所以老人要学会平复心情，适当控制情绪，避免大喜大悲。
最近大家都不敢出门了，在家里自然是各种吃吃吃......幼儿的脾胃娇嫩，稍不注意饮食易消化不良、腹泻、胃胀等消化问题。
而饮料、果汁、零食更是他们的心头好，吨吨吨几瓶下肚，再香的饭菜都无法引起他们的注意。
因此家长们要关切幼儿的饮食，避免饮食出现消化问题。
中医强调“五谷为养”，而吃多了动物性蛋白食物和菜、水果等副食易损伤孩子脾胃，影响消化吸收；当摄入量超过脾胃承受量，热量和脂肪堆积体内形成湿气和痰，引发疾病。
所以不管何时稻谷米面主食都不能少，尤其是处于生长发育期间的幼儿。
过饮可乐、雪碧等碳酸饮料或勾兑的果汁饮料，易使孩子胃胀、胃痛，影响食欲，还易引发龋齿。
因此孩子应少喝饮料果汁，宜多喝白开水。
餐桌多以荤菜为主，而过食荤菜会加重幼儿脾胃和肾脏的负担，因此不妨备上这些蔬菜——去油腻的绿叶菜：菠菜、芹菜、生菜等；
富含维生素、纤维素、碳水化合物的块茎瓜果：西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆等；
富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，有益大脑体格发育的豆类及豆制品：黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等。
幼儿进食果冻、果仁、花生、糖豆等零食，大人应看护并保持安静，避免挑逗孩子进食。
更不应让孩子在跑、跳、嬉戏时进食易滑入气道的食物。老人进食上述食物也应注意。
近日，国家卫健委与国家中医药管理局公布《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》。新版诊疗方案中，这9个关于新型冠状病毒感染的肺炎的事实非常重要，你一定要知道。
最后，还想提醒大家：不建议一有感冒迹象就马上去发热门诊，这样反而会增加感染的风险，也增加医疗系统的负担。可以先自行观察，减少外出。
同时，广州中山大学附属第三医院也已开通了线上免费咨询窗口，大家若身体出现不适，可以扫下方二维码进行咨询。
信息来源：世界卫生组织、广东卫健委、丁香园疫情实时动态、人民日报、央视新闻
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