宅家不出门,用年前囤的红薯做道小吃,解馋解闷,比凉皮简单多了
最近由于疫情的原因,大家都宅在家里,我老公没上班、儿子没上学,不出门都已经15天了。老公刷手机看电影,儿子学习做作业,各忙自己的事情。我的任务就是一天两顿饭,外加打扫卫生,还有大把的时间,总躺床上刷手机也不行啊,还是得鼓捣点吃的。
家里过年前买了一些红薯、芋头,一直放在纸箱里扔在阳台上,还有好多,可以用它做点小吃啥的。刚好今天出门大采购,买了一堆青菜和水果,顺便买了点馄饨皮准备包馄饨,下午就先用馄饨皮和红薯做了红薯派。
用馄饨皮做红薯派,不用和面非常省事,不像凉皮那么麻烦,又要洗面又要蒸的,搞不好还容易失败,这个零失败,不用油炸改用煎的,比较健康,口感香软又甜蜜,老公和儿子可喜欢吃了。
红薯含有各种维生素和10余种微量元素,还有丰富的赖氨酸,而咱们平时吃的大米、白面刚好缺赖氨酸,主食上适当吃点红薯,对大人孩子都有好处。红薯也是很好的低脂、低热量食物,而且含有大量的膳食纤维,可以促进肠道入蠕动,排除体内垃圾,使肠道更通畅。
【馄饨皮红薯派】
所用食材:红薯,馄饨皮,炼乳,植物油
制作过程:
1、红薯清洗干净切成小段,入锅蒸20分钟蒸熟。
2、蒸熟后取出撕去外皮,放入大碗中,用汤匙碾压成红薯泥,再加入一些炼乳搅拌均匀。
3、把馄饨皮都抹上植物油,然后叠在一起,用擀面杖擀薄一些。
4、取一张馄饨皮,放上一些红薯泥。
5、然后将上下两边折起,再将左右两边折向中间,并依次做好所有的红薯派。
6、平底锅烧热倒入少许植物油,放入红薯派,小火烙制,待表面微微发焦就可以了。
做法非常简单的红薯派,好吃又营养,宅在家里闲着也是闲着,不如动手试试这个美味吧,可以搭配一碗五谷杂粮粥,再来点小菜,做早餐也很不错的。
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