霜降保暖从胃开始，8道暖胃早餐，女人每天来一碗，手脚暖乎乎
10月24日是今年的霜降节气，霜降是秋天的最后一个节气，意味着马上就要进入冬天了，北方的天气已经转冷，这季节很多女人和我一样，容易手脚冰凉，除了多添加衣物外，霜降保暖从胃开始，早餐来一碗热乎乎的食物，比如各种营养粥、米糊、以及糯米、红糖食物，都是很好的暖胃早餐，女人每天来一碗，暖胃暖手脚全身暖。
一【红糖南瓜小圆子】
原材料：南瓜，水磨糯米粉，红糖，熟白芝麻
制作过程：
1、南瓜去皮去瓤切成小块，放入蒸锅中蒸15分钟蒸熟。
2、蒸熟的南瓜取出，放入大碗中，用汤匙碾压成南瓜泥。
3、加入适量水磨糯米粉，和成柔软的面团。
4、搓成一个个小圆子，可以一次多做一点冷冻，吃的时候就很方便了。
5、小奶锅加上少许清水，放入小圆子煮一会，看见全部浮在水面，明显变大就是煮好了。
5、再加入一些红糖煮至红糖融化关火。
二【红糖酒酿苹果】
原材料：红糖，酒酿，苹果1个，牛奶少许，枸杞少许
制作过程;
1、苹果刮去外皮，去除苹果核，切成小块。
2、小锅中加入牛奶和适量清水，加入切好的苹果，再加入一些红糖，烧开后转中火煮一会。
3、看看苹果煮软，加入3~4汤匙酒酿再煮1分钟。
4、最后加入清洗干净的枸杞，煮十几秒关火。
三【南瓜糖不甩】
原材料：南瓜1块，糯米粉，粘米粉，红豆沙，红糖，姜
制作过程：
1、南瓜去皮去瓤切小块，入锅蒸15分钟蒸熟，取出后用勺子碾压成南瓜泥。
2、南瓜泥趁热加入适量糯米粉和粘米粉（比例7：3左右），和成光滑的面团。
3、将面团分成大小均匀的小剂子，搓成一个个圆球。
4、取一个小圆球压扁，放入豆沙馅，包好捏紧收口团圆，形成一个豆沙小汤圆。
5、煮锅烧热水放入汤圆，煮至汤圆全部浮在表面，捞出过两遍冷水。
6、准备一点熟花生碎、芝麻、椰蓉混合搅拌均匀。
7、煮锅再放入少许清水和一些红糖、几片姜片，大火烧开煮个5分钟，放入南瓜汤圆煮一会，收至汤汁粘稠一些关火。
四【酒酿红糖鸡蛋】
原材料：红糖适量，鸡蛋2个，酒酿4汤匙，枸杞少许
制作过程：
1、煮锅加水烧至大约60~70度的时候，转小火下入鸡蛋，待鸡蛋外面成型后转大火煮几分钟。
2、加入红糖和4汤匙酒酿，搅拌均匀，继续煮1分钟。
3、最后加入少许枸杞煮十几秒关火。
五【红枣银耳小米糊】
原材料：小米35克，银耳1小朵，红枣几颗，枸杞少许，纯净水900毫升
制作步骤：
1、银耳提前冷水泡发，小米、红枣和枸杞都准备好。
2、泡发好的银耳切去根部，撕成小朵；红枣清洗干净，去核切成小块。
3、小米淘洗干净，和红枣、银耳一起都放入破壁机的料理杯中。
4、加入清洗过的枸杞，约900毫升纯净水，接通电源选择五谷豆浆功能，破壁机边磨边煮半小时就好了。
六【南瓜坚果米糊】
原材料：南瓜1小块（150克），花生米20克，核桃30克，杏仁12克，大黄米30克，纯净水约1000毫升，冰糖少许
制作过程;
1、花生和核桃都用开水浸泡一会，把表皮搓掉。
2、南瓜去皮去瓤切成小块。
3、将大黄米淘洗干净放入料理杯中，再加入花生米、核桃和杏仁、以及切好的南瓜，根据自己口味再加几颗冰糖。
4、最后加1000毫升纯净水，盖好盖子，接通电源，选择五谷豆浆功能，半小时就打好了。
七【银耳杂粮粥】
原材料：花生，红枣，枸杞，黑米，糯米，薏米，银耳
制作过程：
1、银耳提前冷水泡发。
2、将黑米、糯米、薏米、花生这几种食材淘洗干净，放入电饭煲内胆中，加入适量清水，浸泡1小时以上。
3、银耳去掉根部，撕成小朵放入锅中，通电工作，选择粥汤功能。
4、电饭煲煮粥快要结束时，放入清洗后的红枣和枸杞再煮几分钟即可。
八【红薯山药粥】
原材料：红薯2个，山药1/2根，糯米70克，小米30克，红米30克
制作过程：
1、红薯去皮切成小块，山药要带上手套，刮去外皮也切成小块。
2、将糯米、小米和红米都淘洗干净，山药和红薯也一起放入电饭煲内胆中，加入适量的清水。
3、然后电饭煲通电，选择粥汤程序工作，煮好后喜欢吃甜的可以少加点糖。
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