这菜被称为“灵丹草”,3月要抓紧吃,营养价值极高,包饺子真香

2020-03-10   眉儿美食

这菜被称为“灵丹草”,3月要抓紧吃,营养价值极高,包饺子真香

阳春3月春光明媚,正是各种野菜生长的好时节,而这种野菜尤其受大家欢迎,在民间被称为“灵丹草”,营养价值极高,深受大江南北的人们所喜欢,它就是荠菜。

荠菜生命力极强,在田野里、公路旁、公园里、小区的绿化带里,到处都能见到野生荠菜的身影,以前在农村,农民伯伯看见了都会采回家,包饺子、包馄饨、凉拌、做汤啥的,咋吃都是很鲜美的,有着野菜特有的清香。现如今一到了春天,菜市场和超市也能看见荠菜的身影,即使在城市里也能吃到新鲜的荠菜。

荠菜不但美味可口,它的营养价值也极高,含有大量的胡萝卜素,和胡萝卜不相上下,而维生素C 含量也是很高的,还含有丰富的钙质,大家都知道豆腐含钙高,荠菜含钙可比豆腐还高呢,各种氨基酸含量也高达11种。荠菜也可以入药,有很好的明目、解热、利尿等药效。

野生的荠菜一般春天和秋天都有,春天主要集中在3、4月份,属于一种上市时间很短的食材。如果在南方的话,3月份要抓紧时间吃,现在正是鲜嫩之时,民间有俗语说“三月不吃就成草”,过了3月份荠菜就变老口感不好了。所以趁着现在荠菜鲜嫩,多吃点荠菜吧,这么好的野菜怎能错过呢?

今天来分享一道荠菜猪肉饺子,是我家春天最喜欢的饺子之一。

【荠菜猪肉饺子】

所用食材:中筋面粉。荠菜,猪肉馅

所用调料:盐,植物油,生抽,老抽,料酒,白糖,姜,白胡椒粉

制作步骤

1、中筋面粉加少许盐,适量清水和成软硬适中的面团,盖上保鲜膜放在一边饧面。

2、少许猪肉馅加白胡椒粉、姜末,少许生抽、老抽和料酒搅拌均匀腌制一会。

3、荠菜摘干净多清洗几次,锅内加水烧开,放入荠菜焯水半分钟,捞出后过一遍冷水。

4、荠菜攥干水分切碎,放在肉馅中,再加适量盐和熟的植物油搅拌均匀,饺子馅就调好了。

5、将面团搓成长条状,分割成小剂子,用擀面杖擀成饺子皮。

6、取一个饺子皮,放上荠菜猪肉馅,按照自己的习惯包成饺子。

7、待饺子全部都包好后,烧开水将饺子煮熟即可。

烹饪小贴士

1、荠菜和大多数野菜一样,吃之前最好要焯水,以去除其苦涩的口感。另外焯水后的荠菜,攥干水分团成团,包上保鲜膜放入冰箱冷冻,可随吃随取,在没有荠菜的季节也能吃到荠菜了。

2、用野菜做馅包饺子,如果有猪油渣可以加一点,会更香。

3、煮饺子的时候,中间要点两次冷水,看见饺子全部都浮在上面,肚子鼓鼓的,就可以关火了。


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