虾饼苦瓜,营养丰富、颜值靓丽,8月月里不可缺少的一道家常美味

2023-10-08   阿瓜说娱乐

原标题:虾饼苦瓜,营养丰富、颜值靓丽,8月月里不可缺少的一道家常美味

大家好,今天与你分享的是一道家常菜苦瓜虾饼。这道菜的是主要食材选用的是苦瓜与鲜虾。苦瓜具有清热解毒、养颜嫩肤、降脂降压、养血滋肝等诸多食疗效果,特别适合在这个炎热的8月食用。苦瓜与虾的巧妙搭配,不仅营养丰富,而且成品菜也有着很高的颜值,虾受热后的粉红与苦瓜的翠绿交织在一起,用赏心悦目来形容可以说是恰如其分。下面,就把这道菜的制作方法分享给各位朋友,希望你能喜欢。

食材准备:鲜虾、苦瓜、彩椒、木耳、鸡蛋、香菜、大蒜、盐、鸡精、白胡椒粉、淀粉等;

制作方法:

1、苦瓜洗净一开二去籽,平放在砧板上,片去苦瓜里面的瓜瓤(白色部分);然后抹刀片成片;彩椒去籽后抹刀成片;鲜虾洗净去虾头、虾壳,挑去虾线,拍碎后剁成成虾泥;香菜剁碎成末;

2、将剁好的虾泥放入调味容器中,加入香菜碎、鸡精、盐、白胡椒粉,打匀后加入半个蛋清、少许干淀粉再次打匀;将打匀上劲的虾泥制成虾丸待用;

3、炒锅上火,加适量水烧开,加入适量的白糖、少许食用油,下入苦瓜焯烫20秒后捞出沥水待用;泡发木耳焯水后捞出沥水待用;

4、炒锅洗净再次上火,加少许底油,将虾丸拍成虾饼放入锅内煎制,至两面金黄时盛出待用;另起一调味碗,放入适量的盐、鸡精、白胡椒粉,适量清水、水淀粉调成碗芡待用;

5、炒锅上火,加少许底油,下入蒜片爆出香味,转大火再下入彩椒块、焯过水的木耳、苦瓜煸炒出香味,接着放入煎好的虾饼快速翻炒,淋入碗芡翻炒均匀,使锅内食材均匀包裹住水淀粉后关火,滴入几滴香油略加翻炒即可出锅装盘;

温馨提示:

2、苦瓜焯水时放入适量的白糖,能有效去除苦瓜的苦味;

3、虾改刀剁成虾泥时不要剁的太碎,保持颗粒感,这样口感更加脆弹;

4、不喜欢香菜味道的朋友可以在虾泥中加入适量的香芹末,同样起到去腥增香的效果;

5、虾肉极易成熟,煎制虾饼时,煎至两面金黄时,已完全成熟,因此,后续制作过程中,尽可能缩短虾饼的受热时间来能保证虾饼的口感。