中午和爸妈煮了这一锅,连米饭都不用煲,食材丰富,美味又营养

2019-04-25   食尚煮易

我姑姑【就是我爸爸的妹妹】托我老爸带了一袋红薯粉条和笋干给我,满满一袋啊,可以吃上好久。话说我的亲姑姑对我们这些晚辈好的不得了,多年来只要家里有什么好吃的,总是第一时间想到我们。所以,我们几兄妹对姑姑和对父母一样孝顺。平时回家看父母,顺道也会去看看姑姑,父辈们的亲情在我们这一代依然牢固地延续下去。

自家做的粉条,韧劲足,口感软,久煮不烂的特点是市面上机器生产的粉条无法比拟的。今天中午我和爸妈在家吃饭,煮了一锅粉条代替米饭,没有额外炒菜煲汤,搭配一点食材烩成一锅,粉条筋道柔软,蔬菜软嫩鲜甜,加上少量的火腿丝,和我们当地的酿猪皮,味道复合浓郁,鲜香不油腻,每人吃了两大碗。连盛菜的碟子都少洗一些,虽然简单,食材丰富亦很营养。红薯粉条和这几样食材,简直是绝配,炖煮绵软入味,爽滑筋道吃不腻。

【食材】红薯粉条200克、娃娃菜1棵、酿猪皮80克、胡萝卜20克、火腿片20克、大蒜头2个、盐4克、食用油适量、胡椒粉2克、开水适量、蚝油1汤匙、黄豆酱1汤匙、辣椒油少许

做法

红薯粉条提前用温水浸泡软,捞起沥干水待用

胡萝卜洗净去皮,刨成丝,娃娃菜掰开洗净,捞起沥干水

火腿尽量切成薄片,容易煮出香味,蒜头拍扁后剁碎,酿猪皮也切片

热锅倒油,将蒜蓉和火腿片爆出香味

接着倒入酿猪皮和娃娃菜,胡萝卜丝,翻炒片刻

将红薯粉条捞起,放入锅中,大火煸炒十几个来回

加入500克开水,遮上锅盖,继续大火炖煮至汤汁收干,调入蚝油、胡椒粉、盐、搅拌均匀

接着调入黄豆酱、鸡粉翻炒均匀,大火煮3分钟左右

起锅前淋上少许辣椒油,喜欢吃香菜或葱花的也可以搁点增香,拌匀即可

红薯粉条和这几样,简直是绝配,炖煮绵软入味,爽滑筋道吃不腻

食尚小贴士:

粉条提前浸泡软,煮的时候就少吸水,若是粉条没有浸透,煮时加水量要多一半,因为粉条很吸水。

做这菜一次性要加足开水,中途加水会影响口感。

火腿和黄豆酱本身有咸味,盐分要酌情添减。