分娩对于妈妈们来说，是大伤元气的一次身体大消耗。而剖腹产，这种手术式的分娩方式，对产妇的身体消耗更严重，而且这类产妇对营养的要求比正常分娩的产妇更高。因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些，产妇在月子期间的饮食要注意的事情也更多。
剖腹产之后，为了避免便秘，最好服用一些流质的排气类食物，以增强蠕动，促进排气，并使大小便通畅。而且产妇要少吃或不吃易发酵产气多的食物，防止腹胀。接下来小编就给姐姐们推荐几道适合剖腹产产妇的月子餐。
白萝卜排骨汤
食材：
白萝卜、排骨、水、盐
步骤：
1、 准备好材料，将排骨剁成3厘米大小，白萝卜切小块；
2、 用锅先将排骨炖至肉脱骨；
3、 再加入萝卜，熟烂后加入适当的盐即可
功效：
白萝卜味甘性凉，宽中下气，消食化痰；排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与萝卜炖服，气香味鲜，是美味的催乳佳肴。
养肝汤
食材：
红枣、红糖、水
步骤：
1、将红枣划开数条纹路，放入碗中用开水冲泡，加盖2小时以上。夏天需要放在冰箱中；
2、将浸泡着红枣的碗放入锅中，隔水蒸30分钟；
3、将红枣挑出，只取汤饮用，注意每天不超过250毫升。
功效：
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，有助于解除剖腹产麻醉药带来的副作用。妈妈们可以在产前2周到产后的前2周内食用。
鸡丝小米粥
食材：
嫩鸡、小米、盐、葱花
步骤：
1、把嫩鸡放入锅中，加入适量的清水，旺火煮沸后转小火，熬至鸡肉熟烂，之后将鸡放凉后撕成丝。
2、将鸡丝放入小米中同煮，煮熟后加入少许盐调味，并撒上葱花即可。
功效：
鸡肉脂肪少，且含有丰富的蛋白质和铁，容易吸收，能帮助恢复妈妈的身体、分泌乳汁，能帮助刚经历剖腹产的妈妈排气。
平菇木耳猪肝汤
食材：
平菇、猪肝、木耳、油、葱姜、料酒、淀粉、盐
步骤：
1、平菇撕条焯水，木耳泡发；
2、起锅热油爆香葱姜，爆炒猪肝变色盛出；
3、锅内余油煸炒平菇、木耳，放2碗水焖煮1分钟；
4、放入猪肝烧开后，放盐调味即可。
功效：
猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。猪肝汤富含钾、纳、镁、蛋白质等多种营养成分，具有补肝养血明目的作用，是产妇产后恢复的进补佳品。
木瓜银耳羹
食材：
木瓜、银耳、枸杞、冰糖
步骤：
1、 银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右；
2、 木瓜去皮去籽切成块；
3、 锅中放入适量水，烧开后转小火，将银耳和冰糖放入，煮约30分钟；
4、 再加入木瓜，枸杞，再煮5分钟关火。
功效：
木瓜维生素较高，有利于提高免疫力，还有很强的催乳功效，适合产后爱美的新妈咪。
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最后祝每一位妈妈都要好好的爱惜自己的身体！毕竟妈妈好了，宝宝才能好呀！