文|淘妈
“宝贝，你再吃几口吧，你看哥哥吃了一大碗呢。”
“吃完这口，奶奶给你看一集电视。”
“好了好了，那今天中午就吃这么都吧，晚上一定要多吃点哦。”
昨天带娃去表妹家玩，表妹家的孩子中午不好好吃饭，奶奶追在孩子屁股后一直重复以上这些话，就为了孩子能多吃一口。可奶奶磨破了嘴皮，小外甥也不买账。这个场景，是不是像极了你家的情况。每天有多少家长追着孩子喂饭，只要孩子能多吃一口就特有成就感。也有很多妈妈在线等“怎么能让孩子爱上吃饭？”其实想要让孩子多吃饭，重要的还是找到孩子不爱吃饭背后的原因。
1. 辅食添加不合理
辅食是孩子第一次接触奶以外的其他食物，一般来讲，在孩子6个月就可以添加辅食了，最早不能早于4个月，最晚也不能晚于8个月。在添加辅食后，随着孩子月龄的增长，食物的性状应该由泥糊状到半固体，再到固体发展。有些家长想着孩子还没长牙，为了孩子能更好的消化，一直都给孩子吃糊状的食物。这样孩子的咀嚼、吞咽能力得不到锻炼，就会影响孩子以后吃饭。孩子不愿意去尝试咀嚼起来有难度的食物，慢慢就变得不爱吃饭。
2. 没有控制好零食
孩子可以吃零食吗？完全可以！不是有这么句话嘛“没有吃过零食的孩子，童年是不快乐的”。但是家长给孩子吃零食也有很多的讲究，首先要杜绝垃圾食品，其次也要注意孩子吃零食的量、时间等问题。有部分家长担心孩子饿，不停给孩子吃零食，包括饭前也要喝个酸奶。孩子的胃容量是有限的，零食吃了那么多，自然没有地方再容纳饭菜了。
3. 饭菜单一
很多妈妈看孩子喜欢吃某样食物，于是一天三顿，一个月30天基本上都重复吃这一样饭。说实话，我们大人每天吃同样的饭菜也会有吃腻的时候，孩子也是如此。饭菜太过单调的话，会把孩子“吃伤”，孩子自然不愿意多吃了。另外，单一的饭菜营养也是有限的，不利于孩子摄入全面均衡的营养。
4. 口味重
有不少妈妈反映自己家的孩子从小口味就很重，给他做的饭菜清淡点就不愿意吃。这个问题其实归根结底还是家人给孩子添加辅食的时候出问题了，很有可能就是家人过早给孩子添加了盐、酱油等调味品，从小就把孩子培养成了“重口味”，长大后就难以接受口味清淡的饭菜。
5. 孩子运动少
有些孩子大多数的时间都是待在家里，很少出去活动。这样孩子消耗的热量少，不容易产生饥饿感，所以吃得少。建议家长每天带孩子出去运动运动，好处多多。
6. 边玩边吃饭
生活中有些孩子是边看电视边吃饭、边玩边吃饭，没有养成良好的饮食习惯。这样做就会分散孩子吃饭的注意力，孩子的主要注意力都在电视、玩具上，再好吃的饭菜都变得索然无味。在这种情况下进食，孩子就是机械地重复咀嚼、吞咽的动作，体会不到进食的乐趣，慢慢也就减弱了自主进食的意愿。
7. 孩子生病了
如果孩子之前吃饭都很好，这段时间突然不爱吃饭了，家人就要警惕孩子是不是生病了。像口腔溃疡、疱疹性咽峡炎等，都会影响孩子的食欲，家长就需要带孩子及时就医治疗了。随着疾病症状的好转，孩子的胃口也会慢慢变好。
淘妈说：如果你家也有一个不爱吃饭的孩子，先别急着责骂孩子，看看是不是有以上这些原因，找到原因后就要对症下药寻求应对的措施了。