眼睛是心灵的窗户,如果这个窗户不洁净了,那么事必会影响人们的视线。要保持这个窗户的洁净,就需要经常的擦试。眼睛特别干通常是眼干症引起,虽然不会引起严重的眼疾,但是如果处理不当,也会使眼睛受损,甚至角膜发炎的。
那么,该怎么办呢?保护眼睛,从两点开始做起:
一、饮食上要注意,多吃清淡、少食油腻,不抽烟,少饮酒,多喝水。最好是能够多吃些含有丰富叶黄素及玉米黄素、β-胡萝卜素(维生素A)、维生素E、维生素C、微量元素锌、硒的食物,如玉米、红萝卜、西兰花、西红柿、豆制品、鱼、牛奶、核桃及新鲜水果等。
二、养成良好的用眼习惯,平时要多望远处。当眼睛感觉不适、疲劳时,连续眨眼10-20次,可帮助泪液分泌滋润眼球。要控制看电脑、电视的时间,每隔1小时就该让眼睛适当休息。
眼一生视光服务机构温馨提示:在生活中要减少用眼的时间,注意用眼卫生,平时可以使用热毛巾来热敷,有利于缓解眼睛干涩。