冬天养眼尽在“补”,喝“两汤”让眼睛变得更‘亮’了

2019-12-20     眼一生视力总部

肝开窍于目,调养好肝自然能让眼睛明亮。而肝主情志,情绪的变化直接影响肝的功能。中医有句话叫“暴怒伤肝”,恼怒发脾气可致肝气上逆而见头胀头痛、目眩发黑、呼吸不畅、胸胁胀痛、烦躁失眠。也就是说只要是巨大的情绪波动都会伤肝,进而影响眼睛。所以保持心情舒畅,是最有有效的明目方法。

另外,我们也可以通过饮食调理肝火,避免其过盛而伤害眼睛。

莲子银耳汤

材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。

做法:

1、银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。

2、汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

功效:冬季也会时有肺火显盛的现象,不妨喝莲子银耳汤,可以滋阴润肺,安神养心。


花旗参水鸭汤

用料:花旗参5克、水鸭120克、生姜1片。

水鸭120克、生姜1片

功效:益气养阴,清虚热,滋阴养胃,补气利水

制作要点:将水鸭去毛剖好切块略煮,花旗参洗净切片,加生姜一片,放入炖盅内加水250毫升,隔水炖2小时即可。

适用人群:气因两虚,虚热内扰,眠差口干,午后潮热,盗汗,水肿等症。


眼一生视光服务机构温馨提示:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,出现目赤耳鸣、头同肿胀的症状,从而导致肝火过旺而上损伤视力。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/F8LCI28BMH2_cNUggt5d.html